Польза ягод

Добрый день всем! Продолжаю свою ягодную тему. И сегодня у нас жимолость. Это тёмно-синие, кисло-сладкие ягоды, которые богаты витаминами, минералами, биофлавоноидами. Содержит: витамины А, С, К, группы В, а также железо, калий, магний, кальций, фосфор, медь, цинк, йод. Прежде всего, это мощный антиоксидант. Поэтому эти ягоды будут очень полезны тем, кто живёт в мегаполисах, в местности, где неблагоприятная экологическая обстановка, ну и всем тем, кто заботится о своём здоровье и организме. Также можно назвать эти ягоды натуральным поливитаминным продуктом...

Открываю ягодные темы)) Вчера ела черешню, наслаждаясь вкусом, цветом и эстетикой ягод) И подумала, что хорошо, когда знаешь, что ешь, чем наполняешь и насыщаешь свой организм. Можешь что-то добавить, а что-то уменьшить. И когда есть знания такие, а организм вдруг начинает что-то хотеть из продуктов на постоянной основе, то понимаешь, чего именно не хватает из витаминов, минералов или других полезных веществ, которые там содержатся. А когда насыщаешь его (организм) достаточным количеством требуемого...