Канал про психологию "Оговорка по Фрейду"

Бывает момент, когда вопрос «почему они так со мной поступают?» сменяется другим, более болезненным: «почему я до сих пор здесь?». И этот вопрос часто сопровождается стыдом, замешательством и глубинным ощущением, что проблема, возможно, во мне. Я хочу начать с главного: если вы находитесь в отношениях, где вас обесценивают, игнорируют или манипулируют вами, вы этого не заслуживаете. Никакое количество «пропущенных красных флагов» и «несвоевременно поставленных границ» не делает абьюз вашей виной...

Вы когда-нибудь чувствовали себя опустошённым после разговора с кем-то? Вроде бы ничего особенного не произошло, вы не ругались, не спорили, но сил нет. Хочется лечь и молчать. Если да — вы столкнулись с явлением, которое называют энергетическим вампиризмом. Давайте сразу расставим точки над i: это не мистика. Это психологическая реальность, у которой есть свои механизмы, свои «герои» и, что самое важное, свои способы защиты. Энергетический вампир — это человек, который не умеет самостоятельно поддерживать свой эмоциональный и психологический тонус...

Когда мы слышим об отношениях с токсичным партнёром, в голове возникает привычная картинка: жестокий тиран и беззащитная жертва, которая не может сказать ни слова поперёк. Но стереотипы редко совпадают с реальностью. Настоящая беда приходит не в облике грубой силы, а под маской восхищения и заботы. И разрушает она не волю — она разрушает природу. Парадокс заключается в том, что человек, которого принято считать «абьюзером», вовсе не ищет слабую женщину. Слабая ему неинтересна — с ней не будет игры, не будет энергии, не будет того топлива, которое питает его внутренний голод...

Бывают моменты, когда привычная почва под ногами начинает ускользать. Тревога накатывает волной, мысли путаются, а решения даются с невероятным трудом. В такие периоды мы тратим огромное количество энергии не на движение вперед, а на попытки удержать равновесие в эмоциональной буре. Но есть способ вернуть себе устойчивость. Он не требует специальных условий, не занимает много времени и опирается на удивительную способность нашего мозга — силу воображения, способную влиять на физическое и эмоциональное состояние...

Вы когда-нибудь замечали, что самые глупые решения в жизни вы принимали в состоянии стресса? Писали гневное сообщение, которое потом удаляли? Соглашались на невыгодные условия, лишь бы "кто-то взял на себя ответственность"? Это не случайность. Это биология. Тревога — это не просто неприятное чувство в груди. Это рубильник, который отключает наше критическое мышление и включает режим "слепого подчинения". Давайте разберемся, почему так происходит и кто этим пользуется. Чтобы понять, как нами управляют, нужно понять природу самого чувства...

Вы когда-нибудь ловили себя на том, что постоянно ждёте подвоха? Что каждое «давай поговорим завтра» звучит как начало конца? Что молчание партнёра в мессенджере длиной в три часа превращается в катастрофу вселенского масштаба? Знакомо? Тогда, возможно, вы носите в себе травму отвержения. Это не просто страх остаться одному. Это глубокая, часто неосознаваемая программа, которая заставляет вас видеть угрозу разрыва там, где её нет. И, что самое страшное, — провоцировать этот разрыв собственными руками...

Вы можете быть идеальным партнёром. Понимающим, внимательным, заботливым, готовым прийти на помощь по первому зову. Делать всё, чтобы в отношениях царили мир и покой. И при этом чувствовать холод, одиночество, невидимую стену между вами и любимым человеком. А иногда — сталкиваться с раздражением, обесцениванием, изменами. Знакомо? Это парадокс, который разбивает тысячи сердец: мы стараемся быть максимально услужливыми, чтобы нас любили, а в итоге становимся невидимыми. И тогда любви взяться просто неоткуда...

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что ваша жизнь будто идет по кругу? Отношения заканчиваются одинаково, с деньгами вечно одни и те же сложности, с самореализацией — сплошные стены. Вы меняете партнеров, работу, города, а результат — тот же. Словно внутри сидит невидимый режиссер, который ставит один и тот же спектакль с новыми актерами и декорациями. Знакомо? Тогда добро пожаловать в мир психологических программ, или, как их называют специалисты, импринтов. Звучит сложно, но на деле это просто инструкции, которые когда-то записала в нас психика, чтобы мы выжили...

Вы когда-нибудь замечали, что после общения с некоторыми людьми чувствуете себя выжатым лимоном? Разговор вроде бы был обычным, ничего плохого не случилось, но внутри — пустота, раздражение и желание просто лечь и не двигаться. Поздравляю. Вы только что стали донором психологического вампира. Михаил Литвак, автор знаменитой концепции «Психологический вампиризм», посвятил многие годы изучению людей, которые неосознанно (а иногда и вполне осознанно) высасывают энергию из окружающих. Вампиры не обязательно носят черные плащи и имеют клыки...

Вы когда-нибудь замечали, что некоторые люди словно застыли в болоте? Работа высасывает силы, отношения приносят боль, мечты давно покрылись пылью, но что-то менять... страшно. Руки не поднимаются. Кажется, всё равно ничего не выйдет. Знакомое чувство? Возможно, вы просто блестяще усвоили урок, который вам преподавали годами. Иногда с самыми добрыми намерениями. Давайте заглянем на кухню, где готовятся два опаснейших психологических блюда. Их рецепты десятилетиями изучают учёные, но мы по-прежнему попадаем в ловушки...

Вы когда-нибудь замечали, что иногда делаете вещи, которые вам совершенно не нужны, но отказываться почему-то неудобно? Или вдруг ловите себя на мысли, что уже полгода работаете на «перспективу», которая так и не наступает, а начальник снова просит «немного поднапрячься ради команды»? Поздравляю. Возможно, вы завербованы. Вербовка — это не только про шпионов и секретные службы. Вербовка — это воздействие на человека, в результате которого он начинает действовать в чужих интересах в ущерб своим собственным...

Вы когда-нибудь оказывались в ситуации, когда вы точно знаете, что правы, факты на вашей стороне, здравый смысл за вас, но в споре вас просто размазывают? Собеседник уходит победителем, а вы чувствуете себя униженным, раздавленным и абсолютно обесцененным. Поздравляю: вы столкнулись с профессионалом забалтывания, и он играл по правилам, о которых вы даже не догадывались. Давайте разберём самые популярные приёмы демагогии и софистики. Это нужно не для того, чтобы использовать их против других (хотя некоторые используют), а для того, чтобы распознавать, когда их используют против вас...