Палитра Здоровья

Двое людей одного года рождения приходят ко мне на обследование. Один выглядит свежо, показатели в норме, энергия есть. Другой — уставший, анализы тревожные, давление. Им по 48 лет обоим. Разница между ними — биологический возраст. И наука научилась его измерять. Хронологический возраст считает время с момента рождения. Биологический возраст отражает, в каком состоянии на самом деле находятся ваши клетки, ткани и молекулярные механизмы восстановления. Биологическое старение связано с прогрессирующей потерей функций на клеточном, тканевом и органном уровнях...

Баночка стоит на кухне. Утром - таблетка, иногда даже не одна. Прошел месяц, два, полгода. А самочувствие то же самое. Дело не всегда в том, что добавки «не работают» или организм «особенный». Чаще проблема банальнее: один нутриент без своей пары просто не может включиться в работу. А иногда два нутриента, принятые вместе, мешают друг другу - и вы платите дважды, а получаете один результат вместо двух. Разберем конкретные сочетания. С механизмами, а не с «доверьтесь природе». Это самая частая ошибка из всех...

Представьте, что ваш телефон заряжен на 100% утром, но к обеду уже почти разряжен, хотя вы им почти не пользовались. Дело не в том, что вы много говорили, а в том, что батарейка работает плохо. С нашим телом после 45 лет происходит то же самое. И это нормально, это можно понять и помочь своему телу. Внутри каждой нашей клетки есть маленькие "фабрики" энергии – митохондрии. Их работа – превращать еду и воздух, которые мы получаем, в энергию. Эта энергия называется АТФ, и она нужна телу для всего: чтобы двигаться, думать, чтобы билось сердце...

У каждой женщины есть тестостерон – и это совершенно нормально. Этот и другие андрогены, часто называемые "мужскими" гормонами, играют важную роль в нашем организме. Они отвечают за либидо, уровень энергии, плотность костей и хорошее настроение. Без них невозможно полноценное функционирование. Однако, вопрос возникает тогда, когда эти гормоны начинают проявлять себя там, где это нежелательно. Гиперандрогиния, то есть состояние с повышенным уровнем андрогенов, встречается у 10-20% женщин старше 25 лет...