Палитра Здоровья

Двое людей одного года рождения приходят ко мне на обследование. Один выглядит свежо, показатели в норме, энергия есть. Другой — уставший, анализы тревожные, давление. Им по 48 лет обоим. Разница между ними — биологический возраст. И наука научилась его измерять. Хронологический возраст считает время с момента рождения. Биологический возраст отражает, в каком состоянии на самом деле находятся ваши клетки, ткани и молекулярные механизмы восстановления. Биологическое старение связано с прогрессирующей потерей функций на клеточном, тканевом и органном уровнях...

Баночка стоит на кухне. Утром - таблетка, иногда даже не одна. Прошел месяц, два, полгода. А самочувствие то же самое. Дело не всегда в том, что добавки «не работают» или организм «особенный». Чаще проблема банальнее: один нутриент без своей пары просто не может включиться в работу. А иногда два нутриента, принятые вместе, мешают друг другу - и вы платите дважды, а получаете один результат вместо двух. Разберем конкретные сочетания. С механизмами, а не с «доверьтесь природе». Это самая частая ошибка из всех...

Представьте, что ваш телефон заряжен на 100% утром, но к обеду уже почти разряжен, хотя вы им почти не пользовались. Дело не в том, что вы много говорили, а в том, что батарейка работает плохо. С нашим телом после 45 лет происходит то же самое. И это нормально, это можно понять и помочь своему телу. Внутри каждой нашей клетки есть маленькие "фабрики" энергии – митохондрии. Их работа – превращать еду и воздух, которые мы получаем, в энергию. Эта энергия называется АТФ, и она нужна телу для всего: чтобы двигаться, думать, чтобы билось сердце...

У каждой женщины есть тестостерон – и это совершенно нормально. Этот и другие андрогены, часто называемые "мужскими" гормонами, играют важную роль в нашем организме. Они отвечают за либидо, уровень энергии, плотность костей и хорошее настроение. Без них невозможно полноценное функционирование. Однако, вопрос возникает тогда, когда эти гормоны начинают проявлять себя там, где это нежелательно. Гиперандрогиния, то есть состояние с повышенным уровнем андрогенов, встречается у 10-20% женщин старше 25 лет...

Я много лет работаю косметологом-нутрициологом, и за эти годы у меня сложилось одно устойчивое наблюдение: кожа врёт меньше всего. Наша кожа рассказывает всё: про хронический стресс, про то, что человек ест третий месяц подряд, про то, как работают его кишечник, печень, иммунная система. Кожа это его дневник тела, но большинство из нас привыкло читать только обложку, мазать её кремами и расстраиваться, когда "надписи" проступают снова и снова. С псориазом эта история особенно показательна. Не хочу...