Остеопатия и Жизнь

Приветствую вас на моем канале! Меня зовут Екатерина, мне 35, я Врач-остеопат, педиатр и специалист разбирающийся в том как разные аспекты жизни могут влиять на здоровье. В остеопатии более 10 лет и вот уже 2,5 года в команде специалистов отделения Лечебной физической культуры и реабилитации филиала №5 ГВКГ им. Н.Н. Бурденко Занимаюсь остеопатическим лечением различных болевых синдромов, реабилитацией после травм и операций, подготовкой к ортодонтическим манипуляциям и их сопровождением, поддержанием общей работоспособности и здоровья. Канал создан по многочисленным просьбам пациентов далее цитата: "Не скрывать полезную информацию от людей". Значит будем делиться наблюдениями, наработками, упражнениями и в общем открывать остеопатию и те, не всегда очевидные, места в которых она может сделать нашу жизнь лучше! Для интересующихся про образование и опыт здесь

1 месяц назад

Травма. Боль.

Упражнения

Реабилитация

Остеопатическая картина мира

Что делать если подвернули ногу.

Весна, девочки уже лезут в шкафы за туфельками на каблуках, мальчики... (придумайте сами чем вы займётесь помимо работы и компухтеров чтобы не отставать от девочек по количеству травм голеностопа). Да я придумала повод 🍵 хотя была зима, и поводов в последний её месяц для этого поста было достаточно, начнём говорить мы об этом только сейчас. Самая распространенная травма этой области по статистике это растяжение или разрыв латеральных (наружных) связок голеностопного сустава. Случиться может с кем угодно, когда угодно...

2 недели назад

Тейпирование голеностопа

Тейпирование голеностопа необходимо в разных ситуациях. Когда есть небольшое растяжение, и нужно как-то продолжать жить, немного подстраховавшись. Когда начинаете реабилитацию голеностопа после травмы. Если после травмы и реабилитации есть нестабильность голеностопа и опасность повреждения (для спортсменов после разрывов связок в качестве поддержки на соревнованиях и во время тренировок). Выше видео с Рутуб канала коллеги, и замечательного специалиста по ЛФК и реабилитации, доцента кафедры спортивной медицины и медицинской реабилитации Сеченовского университета, к...

2 недели назад

Стабилизация голеностопа. Базовые упражнения для голеностопа.

Упражнений понапридумано очень много. Какие-то из них полезные, какие-то вредные. Каждое упражнение используется при определенных состояниях (это пометка для тех, кто считает что ЛФК это просто) Чтобы вас не путать придется пояснить. Это базовый маленький комплекс с Эспандерами (резинками) для укрепления мышц голени. Именно от состояния мышц зависит стабильность голеностопа в целом. Связки играют как правило роль поддерживающую и тренировке не поддаются, если растяжение (травма) достаточно сильное,...

2 недели назад

Копчик - маленький, но очень важный.

Зима для этого парня пожалуй самое суровое время, говорят он рудимент хвоста, а как мы знаем хвост это как раз то место которое всегда зудит в предвкушении приключений. Поскольку у нас он не является чем-то выдающимся, мы можем думать, что он спрятан надежно и защищен, а если уж получилось так, что мы на него шлёпнулись, то поболит немного и пройдет. Он маленький рудимент, а если так, то это ничего важного. Да ведь? Оставим в стороне механизмы травм, сделав заметку на полях, что помимо того о чём вы подумали копчик не редко травмируется в процессе родов...

2 недели назад

Упражнение 21(о) - или вариации на тему упражнений Кегеля для мужчин.

Для начала не помешает проверить ваше тазовое дно на состоятельность. А ещё нам нужно понять, знаете ли вы где это? Мужчины, это то место, куда вжимается хвост, когда страшно (или скользко). Можете ли вы вжать его самостоятельно, вот в чем вопрос. Для того чтобы оценить состоятельность мышц тазовой диафрагмы можно воспользоваться шариком (или большим пальцем, если шарика нет). Дело в том, что когда мы с силой выдыхаем, внутрибрюшное давление нам в этом помогает. В случае если одна из стенок слабая,...

2 недели назад

Проприоцептивная реабилитация (упражнение)

Для тех кто читал вводные, должно быть понятно для чего мы будем тратить 2 минуты утром и 2 минуты вечером (в идеале чаще или любые свободные 2 минуты) Картинка максимально понятная но как и все простое в этом мире, требует определенных уточнений. Выполняется по времени 1 минуту (суммарно в уме), это значит если вы потеряли баланс, время останавливается, и продолжается когда вы вернулись и начали заново. В идеале этап будем считать отработанным когда получится без перехватов и потери равновесия одним подходом простоять хотя бы 45 секунд...

104 читали · 1 месяц назад

Проприоцептивная реабилитация

Это то, чего мы никогда не делаем после травм. Нам не говорят - мы не делаем. Давайте попробуем понять, что это такое и для чего оно нужно. Проприоцепция это способность организма понимать, где находятся его части, без помощи зрения. Рецепторы этой системы расположены в мышцах, сухожилиях и суставах (а ещё во внутреннем ухе). В зависимости от того где именно, мозжечок и передний мозг получают информацию о том, под каким углом согнута часть тела, растянута мышца или сокращена и в какую сторону направленно движение...

1 месяц назад

"Остеопатия это что-то про кости"

Пожалуй, это самый популярный ответ на вопрос - "Что по вашему мнению такое остеопатия?". Ответ, который всегда заставляет меня улыбнуться, невольно погружаясь в мысли о том, как объяснить человеку то, чем ты занимаешься почти треть жизни. Определений столько же, сколько авторов учебников и монографий, кто-то и вовсе приводит сразу несколько, чтобы погружаясь в предмет можно было сразу поразмышлять над масштабом вопросов, которые она пытается охватить. Наше Министерство Здравоохранения видит Остеопатию...

1 месяц назад

Для интересующихся немного про образование и опыт Профиль Врач-остеопат, педиатр. Специализация Остеопатическая коррекция широкого спектра проблем: головные боли, боли в шее, спине, копчике, тазовые и другие. Ускорение и повышение качества реабилитации после травм и операций. Подготовка и ведение ортодонтических пациентов. Поддержание общей работоспособности и здоровья. Исправление нарушений осанки. Опыт 10 лет частной практики Более 2х лет в команде отделения Лечебной физической культуры и Реабилитации ГВКГ им. Н.Н. Бурденко Образование 2022 – 2024 - ординатура по специальности остеопатия – ФГАОУ ВО Первый МГМУ имени И.М.Сеченова Минздрава России – квалификация – Врач-остеопат 2015 – 2022 - высшее медицинское образование - ФГАОУ ВО Первый МГМУ имени И.М.Сеченова Минздрава России – квалификация – Врач-педиатр 2014 – 2018 – обучение теории и практике остеопатии в Европейской школе остеопатии (ESO – European School of Osteopathy, United Kingdom, Boxley – Москва) Официальные курсы повышения квалификации 2024 – Междисциплинарные аспекты ведения коморбидных пациентов 2018 – Медико-социальная реабилитация при помощи остеопатических структуральных техник Пост-дипломные очные семинары 2025 – «Частые вопросы в вегатативной регуляции и методы вегетативного контроля» - (Ален Линьон – Alain Lignon Osteopathe D.O. MRO F Master I, France) 2024 – «Остеопатия в педиатрии-2. Мягкотканные техники. Идеопатические сколиозы» - (Ален Линьон – Alain Lignon, Osteopathe D.O. MRO F Master I, France) 2023 – «Гормоны. Метаболизм. Остеопатический подход к коррекции гормональных нарушений» - (Ален Линьон – Alain Lignon, Osteopathe D.O. MRO F Master I, France)

1 месяц назад