Найти в Дзене
1 месяц назад

Цифровая зависимость. Как перенастроить своё информационное поле и выйти из бесконечного скроллинга.

Мы думаем, что сами выбираем, что смотреть и читать. Но всё чаще контент выбирает нас. Алгоритмы управляют вниманием, желаниями и решениями, а бесконечный скроллинг становится новой формой зависимости и бегства от жизни...

2 месяца назад

Если вы пьёте и курите, то вы точно умеете снимать стресс. Просто есть одна проблема

Недавно мы с моим другом и коллегой, психологом и опытным практиком медитации обсуждали маркеры стресса и выгорания. То по каким признакам определить, что ты упоролся. И сошлись на одном довольно простом наблюдении...

3 месяца назад

Ретрит. Инсайт. Деньги. Честность. Интеграция опыта.

На ретрите принято получать красивые инсайты. Например: «Я есть пространство осознавания», «всё едино» или хотя бы «мне нужно чаще находиться в моменте». У меня получилось прозаичнее. Я обнаружил, что вру себе о деньгах...

4 месяца назад

North Star Retreat Metric. Как понять, что практика медитации действительно интегрировалась в жизнь после ретрита

После глубокого ретрита человек часто возвращается с ощущением ясности, тишины и внутреннего обновления. Кажется, что что-то важное уже изменилось. Но через несколько дней или недель возвращаются обычные обстоятельства: работа, отношения, сообщения, дедлайны, конфликты, тревога, старые привычки...

Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент