OSNOVA | МЕДИЦИНА | ПИЛАТЕС

Просыпаетесь с тяжестью в спине? Сидите весь день в офисе и мечтаете просто вытянуться? А после тренажёрного зала — чувствуете не прилив сил, а разбитость? Возможно, вам не нужна жёсткая нагрузка. Вам нужно — движение с умом. Плавное. Глубокое. Осознанное. Именно такое, каким и задумывался пилатес. ✨ Что такое пилатес на реформере? Это не растяжка и не фитнес. Это — тренажёр, который поддерживает ваше тело, помогает включить глубокие мышцы, восстановить подвижность и выстроить новое тело изнутри...

Голодание, круговые тренировки, подсчет калорий и уход в сильный дефицит Ккал, интервальное голодание, монодиеты, отказ от ужина, марафоны – это лишь маленький список того, через что, по опросам, проходили наши клиенты, пытаясь скинуть вес. Но часто вес «стоит» или возвращается вновь после окончания «забега» к идеальному телу. Почему!? Давайте разбираться! У любой проблемы есть ПРИЧИНА, и только устранив её вы сможете, наконец, распрощаться с лишними 5-7, а то и 15 кг. Врач-нутрициолог нашего центра делится подборкой причин: 1...

Не очевидно, но факт! Его плюс в том, что он без труда поместится даже в ручную кладь. А значит, что каким бы долгим и сложным не был перелёт, от затекания спины и шейно-воротниковой зоны можно будет избавиться всего за 2-3 минуты массажа...

Когда мы сидим за компьютером или склоняемся над телефоном, наше тело принимает неестественное положение. Голова, шея, плечи и лопатки уезжают вперед и опускаются вниз, что приводит к напряжению в мышцах и изменению биомеханики шейного отдела позвоночника🔽 Это приводит к неприятным последствиям: • постоянное напряжение в мышцах • формирование спазмов • периодические боли в шейном отделе и спине • головные боли • формирование «холки» • изменение осанки | сутулость • онемение рук Если бездействовать, недалеко до лордоза шейного отдела, зажимов, шейного остеохондроза и гипертонии...