Питание и здоровье

Замечали, что во время тревоги руки так и тянутся к чему-то сладкому и вредному? Хочется постоянно что-то жевать и поскорее заесть сильное переживание вкусной едой. Это сильно вредит нашему организму. Почему эмоции не стоит заедать, рассказываем в статье. Когда едой управляют эмоции, мы можем вести себя по-разному: 🍫 постоянно кусочничить в течение дня; 🍔 набрасываться на еду и наедаться так, что невозможно вздохнуть. Кажется, что стресс усиливает аппетит. На самом деле в эти моменты организм не испытывает голод...

Для 30% жителей нашей страны аллергия известна не понаслышке. Многие годами мучаются с этой проблемой в поисках причины и способах от неё избавиться. Кто-то вспоминает о ней только весной, а кто-то думаете о ней ежедневно. Как развивается аллергическая реакция? Обычно в аллергии винят тучные клетки и гистамин, от которых пытаются «избавиться». Но дело в том, что тучные клетки — это белые кровяные клетки, которые есть у каждого человека в организме. Но вот их количество и то, как они себя ведут, вызывает негативные последствия...

Когда в организме нарушен белковый обмен, то это отражается не только на мышечной массе. Кожа становится тусклой, ломаются ногти и выпадают волосы, появляется апатия и раздражительность. А ещё нарушается пищевое поведение. Расскажем в статье, за что отвечает белок и чем правильно восполнить дефицит. Белок — основной строительный материал в организме Этот элемент участвует во многих процессах организма. Белок участвует в создании всех тканей: мышцы, кости, сухожилия, связки, эпидермис. Помогает формировать иммуноглобулин или антитела для борьбы с инфекцией...

Питание по возрасту: какие продукты нужно включить в свой рацион Правильное питание — это первое и самое простое, что можно сделать для себя. В статье расскажем, какие продукты включить в рацион, чтобы поддерживать своё здоровье. Это важно соблюдать в любом возрасте В любом возрасте питание должно быть: Добавьте больше овощей и фруктов. Норма для любого возраста — 400 грамм в день. Если есть непереносимость свежих овощей, их можно заменить приготовленными. Включите в рацион две-три порции рыбы и морепродуктов в неделю...

В настоящее время многие люди не придерживаются правильного питания, в связи с чем увеличивается число тех, кто имеет различного характера отклонения в пищеварении и обмене веществ. Как следствие происходит набор лишнего веса, начинают появляться заболевания пищеварительной и эндокринной систем. Вот почему диетологи в Новосибирске нужны практически каждому. На консультацию диетолога первостепенно нужно обратиться тем, у кого имеются такие проблемы, как: Диетология в Центре системного подхода к красоте...

Превентивная медицина, или профилактическая медицина – это курс в нынешней науке и практике, основной задачей которого представляется сохранение человеческого здоровья. Это становится возможным, благодаря раннему обнаружению и корректированию сбоев в организме, способных привести в дальнейшем к всевозможным заболеваниям, возникновению и обострению патологий. Когда-то главной задачей врача считалось сохранить жизнь, сделать быструю починку тела человека, иначе люди умирали от травм или тяжелых инфекций...