Психология с Ольгой Осетровой

Сегодня увидела их — фиолетовые, хрупкие, невероятно живые! Они пробились сквозь прошлогоднюю листву, напоминая - жизнь всегда берёт своё. В Питере весна приходит медленно. Кажется, что серость никогда не кончится. А потом — раз! и из земли выглядывает этот цвет. Маленький, но такой упрямый. Посмотрела на него и подумалось, что нам, людям, тоже иногда нужно время, чтобы проклюнуться сквозь собственную усталость, сквозь серые дни, сквозь "не могу". И это нормально. Весна ведь не случается в один день. Она набирается сил, копится в корнях, ждёт своего часа. Пусть эти крокусы станут для нас напоминанием, что даже в самой долгой зиме есть обещание весны. И она обязательно придёт, в своё время и своим чередом! А у вас уже распустились первые цветы? 🤍

Иногда психика "закрывает" нас внутри, чтобы было безопаснее. Как этот двор-колодец. Там знакомо. Там понятно. Но там мало жизни. 🌿 И выход из этого — не через давление, а через бережное расширение своего мира.

Город зажигает огни, вода темнеет и в этой тишине вдруг становится слышно себя. Петербург умеет создавать паузы. Останавливать. Возвращать. Стоишь на набережной, смотришь на воду и все "надо" и "должна" куда-то уходят. Остаётся только дыхание и этот миг. Иногда достаточно просто быть. Здесь. Сейчас. Таким, каким тебя застал вечер. 🤍

🌷 С 8 марта, дорогие! Пусть в вашей жизни будет больше тепла, спокойствия и людей, рядом с которыми вы чувствуете себя ценными! 💛

А что, если я буду плакать всю первую сессию? Это очень частый вопрос и наверно перед первой встречей с психологом об этом задумывались многие. 🔸Я приду, разревусь и не смогу остановиться. 🔸А вдруг я буду выглядеть глупо? 🔸А если психолог подумает, что я неадекватная? Отвечу честно! Психолог - это не судья и не зритель. Это человек, который каждый день работает с чувствами. Слёзы для него не катастрофа, а просто информация. Они говорят о том, что: ✔️ внутри накопилось много боли, ✔️ вы наконец в безопасном месте, ✔️ тело доверяет и разрешает себе выдыхать. Если вы расплачетесь на первой же сессии, никто не испугается, не осудит и не выгонит! Вам не скажут, что нужно же взять себя в руки, не начнут жалеть так, что станет ещё хуже. Скорее всего, психолог просто скажет: ✅ Я рядом. Это место для ваших слёз. Вы можете плакать и говорить одновременно. А можете просто плакать. Я подожду. И это будет правдой. Знаете что часто удивляет людей после такой сессии? Они говорят - я думала, что это будет стыдно. А оказалось, что так легко. Как будто гора с плеч! Потому что слёзы, которым наконец разрешили быть, перестают душить. Так что если вы боитесь, что не сдержитесь на первой встрече, знайте: Для психолога это не проблема. Это часть работы. И возможно именно с этого и начнётся ваш путь к себе 🫶