Психология

А что, если я буду плакать всю первую сессию? Это очень частый вопрос и наверно перед первой встречей с психологом об этом задумывались многие. 🔸Я приду, разревусь и не смогу остановиться. 🔸А вдруг я буду выглядеть глупо? 🔸А если психолог подумает, что я неадекватная? Отвечу честно! Психолог - это не судья и не зритель. Это человек, который каждый день работает с чувствами. Слёзы для него не катастрофа, а просто информация. Они говорят о том, что: ✔️ внутри накопилось много боли, ✔️ вы наконец в безопасном месте, ✔️ тело доверяет и разрешает себе выдыхать. Если вы расплачетесь на первой же сессии, никто не испугается, не осудит и не выгонит! Вам не скажут, что нужно же взять себя в руки, не начнут жалеть так, что станет ещё хуже. Скорее всего, психолог просто скажет: ✅ Я рядом. Это место для ваших слёз. Вы можете плакать и говорить одновременно. А можете просто плакать. Я подожду. И это будет правдой. Знаете что часто удивляет людей после такой сессии? Они говорят - я думала, что это будет стыдно. А оказалось, что так легко. Как будто гора с плеч! Потому что слёзы, которым наконец разрешили быть, перестают душить. Так что если вы боитесь, что не сдержитесь на первой встрече, знайте: Для психолога это не проблема. Это часть работы. И возможно именно с этого и начнётся ваш путь к себе 🫶