Найти в Дзене
Тревожность - это слово года: 10 причин победы "тревожности" над "лабубу"
"Тревожность" - слово победитель в 2025 году не только в конкурсе "Слово Года", но и самое популярное слово на канале "Антипанитолог Дзен", статью на котором вы сейчас читаете. Тревожность обогнала 40 слов-номинантов и даже "лабубу". Бе-бе-бе! Тревожность - это по-нашему. Читайте дальше, чтобы понять почему. Тревожность в бирюзовых тонах, в отличе от депрессии, которая даба в лиловом, нравится? Как "тревожность" победила "лабубу" на арене цирка конкурса "Слово Года" в 2025 году Наступил 2025 год...
4 недели назад
Подключил донаты на своем канале - собираю средства на оборудование для видео съемок: веб камеру новую, микрофон, освещение и компьютер с новой видео картой для качественной обработки отснятого материала. Планирую до 6 марта собрать 90 000 рублей, честно говоря мало верю что будут донатить - хотя мои материалы и качественные, но в мире кризис. И все-таки, если желаете помочь - вот ссылка <<<
4 недели назад
3 свойства личности тревожного человека: 1) Гипербдительность и постоянное сканирование угроз. Причина: Сформирована как защитный механизм из-за восприятия мира как небезопасного, часто вследствие прошлого травматического опыта или хронического стресса. 2) Избегающее поведение. Причина: Стремление минимизировать тревогу, возникающую в специфических ситуациях (социальных, профессиональных), что приводит к отказу от действий, воспринимаемых как потенциально опасные или неконтролируемые. 3) Перфекционизм и чрезмерный самоконтроль. Причина: Попытка снизить тревогу через иллюзию полного контроля над ситуацией; часто коренится в страхе осуждения, ошибки или необходимости соответствовать завышенным внутренним или внешним стандартам. Какие черты характера из описанных трех обнаруживаете в себе? Пройдите тест на 5 типов тревожности >>
4 недели назад
Как понять свой тип тревоги: 5 тестов на тревожность: ПА, ПТСР, ГТР, ипохондрия, агорафобия
Многие клиенты на моих антитревожных сеансах хотят узнать: "Как быстро понять свой тип тревоги" и я обычно даю им 5 групп вопросов, своеобразных мини-тестов на тревожность. В статье приведу 5 самых распространенных типов тревожности и короткие тесты, позволяющие быстро определить какого из них вы являетесь носителем. 5 типов тревоги: пойми какой присущ тебе Перед вами группа тестов для предварительного определения типа тревожного расстройства из этих пяти: Панические атаки (ПА). Пост Стрессовое Тревожное Расстройство (ПТСР)...
1 месяц назад
Не могу вдохнуть, задыхаюсь: вы обалдеете когда узнаете этот парадоксальный способ дышать полной грудью
Многие мои тревожные клиенты жалуются, что годами не могут сделать полный вдох, как будто что то мешает. А во время приступа сильной тревоги и паники еще и начинают словно задыхаться. Если вы задыхаетесь, не можете вдохнуть - обратитесь за медицинской и психологической помощью. Не занимайтесь самолечением. В статье расскажу историю, которая показывает парадоксальный способ убрать блок в груди и вдохнуть полной грудью. А заодно и сделать важный шаг к преодолению тревоги. Несколько лет назад ко мне обратилась молодая женщина, которая уже несколько лет не могла сделать полный вдох...
184 читали · 2 года назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала