Ольга Горлова. Психолог для взрослых.

Вы когда-нибудь продолжали смотреть фильм, который совершенно не нравится, просто потому, что уже потратили на него полчаса? Или доедали невкусный обед в ресторане, потому что «заплатили и нельзя, чтобы пропало»? Или упорно ходили на нелюбимую работу, хотя давно поняли, что это не ваше?Если да, то вы познакомились с работой собственных когнитивных искажений. Оказывается, совсем недавно открыли еще одно — «неприятие возврата». И оно объясняет, почему мы так часто выбираем длинные и мучительные пути, даже когда есть короткие и удобные...

Мы привыкли думать, что молодость — это синоним остроты ума, а с возрастом наши когнитивные способности неизбежно тускнеют. Нам твердят, что лучшие годы для обучения, принятия решений и новаторства остаются в прошлом. Но так ли это на самом деле? Наткнулась на исследование, опубликованное в 2025 году, которое разрушает этот стереотип. Группа ученых под руководством профессора Ж. Жиньяка (Университет Западной Австралии) и профессора М. Зайенковски (Варшавский университет) пришла к выводу: общий пик когнитивно-личностного функционирования человека приходится на возраст от 55 до 60 лет ...

Вам кажется, что вы просто устали? Вы берёте отпуск, отдыхаете, а через месяц возвращаетесь — и снова то же выгорание. Узнаёте себя? В 2025 году в журнале European Psychiatry было опубликовано масштабное исследование: учёные протестировали 50 937 взрослых людей. И выяснили: 3% из них соответствуют критериям СДВГ, но никогда не получали официального диагноза. Симптомы встречаются как у мужчин, так и у женщин, при этом проявляются по-разному: у женщин чаще — через гиперактивность и импульсивность, у мужчин — через невнимательность...

В последнее время слово «ценности» мы чаще слышим в основном в одном контексте — «традиционные ценности». И чаще всего это звучит как что-то про семью, отношения, про какие-то общие правила. Но ведь само это понятие — гораздо глубже и намного более личное. Оно про каждого из нас в отдельности. Часто ко мне приходят люди, которые говорят: «Я не знаю, чего хочу. Я не понимаю, куда иду. Я будто живу не свою жизнь». И один из самых важных вопросов, с которого мы начинаем работу — это: «А что для тебя...

Каждому человеку в определенные моменты жизни может казаться, что он бежит по кругу: работа, дом, привычные дела. Но внезапно всё теряет краски, и внутри возникает тягостный вопрос: «А зачем всё это? В чем смысл?» Это состояние — не просто плохое настроение или усталость. Скорее всего, это экзистенциальный кризис — ключевой переломный момент в осмыслении собственной жизни. Экзистенциальный кризис — это состояние глубокой внутренней тревоги и психологического дискомфорта, которое возникает, когда...