Ольга Сухорукова

Творческое мышление — ваш ключ к счастью. Почему без него вы теряете себя? К.Г. Юнг говорил, что современный человек утратил связь с творческой стороной своей природы. Видимо, такая тенденция началась довольно давно и продолжается по сей день. Мы и сейчас действительно перестаем мечтать и создавать новое, лишая себя смысла и вдохновения. Что с этим делать - читайте в полной статье «Мечтать не вредно: как психолог помогает найти решения, о которых вы даже не думали!» на моей странице В17. Там даны рекомендации - как развить креативное мышление самостоятельно. А пока немного об отличиях шаблонного мышления (привычного/навязанного) от креативного (творческого/индивидуального). ⬇️⬇️⬇️ Шаблонное мышление загоняет нас в рамки: мы живем по чужим правилам, выбираем нелюбимую работу и теряем интерес к жизни. Творческое мышление, напротив, открывает новые возможности. Оно помогает находить нестандартные решения и следовать своим истинным желаниям. Например, превратить хобби в профессию или найти баланс между стабильностью и самореализацией. С психологом развить творческое мышление проще. Он помогает раскрыть внутренние ресурсы через вопросы и техники, такие как "мозговой штурм". Например, вместо советов психолог спросит: 🟣"Что вам нравилось в детстве?" или 🟣"Какая работа кажется идеальной?" Это помогает найти ответы, которые скрыты внутри вас. Творческое мышление — ключ к осмысленной жизни. Не бойтесь мечтать и искать новые пути. Иногда самый важный шаг — просто начать. ✉️ Запись на консультацию: https://t.me/olgaba73 Психолог-тренер, Сухорукова Ольга. #Психология #Саморазвитие #ТворческоеМышление

🔥 🔥🔥Горящее предложение только для моих подписчиков!!! Возьму клиента с одним запросом. Моя цель - отследить динамику запроса (до и после). Ваша выгода - получить возможность решить проблему так, чтобы она не мешала строить отношения, работать и просто - жить. Запрос - любой. За донат после каждой сессии (любая комфортная для Вас сумма) + лайки в соцсетях на протяжении месяца (пока сотрудничаем) (Вам ничего не стоит, а мне приятно) По итогам - развернутый отзыв на В17. от 4х сессий 1 раз в неделю в 9:00 или в 10:00 мск - на выбор. День недели - согласуем индивидуально. Длительность каждой сессии - от 1 до 2х часов. Стабильный интернет и спокойная обстановка вокруг - обязательны. Встреча в Гугл мит или Телеграм. Записаться - @olgaba73 (просто скиньте мне ссылку на это сообщение и свой примерный запрос). #психолог #психологическаяпомощь #психология

Продолжаем жить #вмоменте (день 90) Инструкция к практике здесь ☺️ Вы проверяли сегодня волшебную силу своей улыбки? Интересный факт: Когда мы улыбаемся, задействуется около 17 лицевых мышц. А когда хмуримся — целых 43! Получается, хмуриться энергозатратнее, чем улыбаться.😉 А чтобы убедиться в этом - читайте мою статью "Сила улыбки: как она меняет наше настроение и жизнь" и конечно же Сказку про девочку и волшебную улыбку. А пока напишите в комментариях к этому посту свои ответы на вопрос ⬇️ ❓ Сколько раз за сегодня вы улыбнулись? ❓ И если ответ «мало» или «ни разу», то почему? ❓ Что мешает Вам быть чуточку счастливее? И если это покажется сложным, помните: Вы всегда можете обратиться за помощью к психологу, чтобы разобраться в своих эмоциях и научиться радоваться жизни снова. Долгосрочная работа на приемлемых условиях. ✔️Любая тема ✔️Любой запрос ✉️ Запись на предварительную встречу: https://t.me/olgaba73 Психолог-тренер, Сухорукова Ольга. ПСИХО ЛАБИРИНТ #улыбка #психология #эмоции #позитив #счастье #радость #психолог #саморазвитие #психологическаяпомощь #вмоменте #жизньврадость #волшебствовмелочах #позитивноемышление #улыбайтесьчаще #психологическаяподдержка #работасэмоциями #доброта #позитивныйнастрой #сказка #вдохновение #мотивация #психологияжизни #психологияобщения #улыбкалечит #психологияуспеха #психологиясчастья #психологияотношений #психологияличности

Несовершенство VS Чужие идеалы. Или как найти путь к стабильной психике. Очередная цитата Юнга и полная версия статьи см. у меня на В17 Мы чувствуем себя лучше, когда позволяем себе быть неидеальными, чем когда пытаемся быть "образцовыми". Человек по своей природе несовершенен, и это нормально. Например, индусы, строя храм, оставляют один угол незавершённым, напоминая, что только боги создают совершенное. Соцсети заставляют нас гнаться за чужими успехами: идеальная карьера, путешествия, семья. Мы сравниваем себя с другими, забывая, что их путь — не наш. Например, человек, видя успех друга-бизнесмена, бросает творчество, чтобы стать предпринимателем, но чувствует только стресс и пустоту. Почему это происходит? Мы сравниваем себя с другими, игнорируя свои желания. Соцсети показывают только "идеальную" картинку, а не реальность. Исследования подтверждают: сокращение времени в соцсетях снижает тревогу и повышает самооценку. Люди, которые ограничили использование соцсетей до 30 минут в день, чувствовали себя спокойнее. Как с этим справиться? 1 - Спросите себя: "Это моя цель или я просто хочу быть как кто-то другой?" 2 - Позвольте себе ошибаться и быть собой. 3 - Уделяйте больше времени реальной жизни, а не виртуальной. Если вы ловите себя на мыслях: "Я не могу быть неидеальным!" или "Что подумают другие?", возможно, пришло время обратиться за помощью. Приглашаю вас на консультацию, чтобы: ✔️ Научиться жить по своим правилам. ✔️ Разрешить себе быть неидеальным. ✔️ Найти гармонию с собой. ✉️ Запись: https://t.me/olgaba73 Психолог-тренер, Сухорукова Ольга. ПСИХО ЛАБИРИНТ

От рутины к наследию: как ваши дела формируют ваше будущее? Полная версия статьи на моей странице B17 Почему мы обесцениваем свои достижения? Многие люди склонны недооценивать свои успехи из-за сравнения с другими, перфекционизма и чужих установок. Например, талантливый дизайнер долго считал свои работы "недостаточно хорошими", пока не получил международное признание. Это осознание пришло слишком поздно, и он мог бы достичь результата быстрее, если бы не обесценивал свой вклад. ➖➖➖➖➖ Чтобы понять свое истинное отношение к делам, попробуйте технику "5 вопросов": 1️⃣ Что я чувствую, когда думаю о своем проекте? 2️⃣ Почему я это делаю? 3️⃣ Как это влияет на мою жизнь? 4️⃣ Что бы я изменил, если бы не боялся? 5️⃣ Как я хочу, чтобы это запомнили другие? Ответы помогут осознать, насколько ваши действия соответствуют вашим желаниям. А также подтолкнуть к некоторым осознаниям. ➖➖➖➖➖ Например, готовка ужина для семьи может стать символом заботы и любви, а не рутиной. Согласитесь, "символ заботы и любви" уже звучит гораздо лучше. Даже хочется это делать чаще и с бОльшим энтузиазмом. Если вы обесцениваете свои достижения, начните с малого: ✔️ хвалите себя за успехи, ✔️ ищите смысл в делах и ✔️ делитесь ими с другими. Помните: обесценивание настоящего ведет к обесцениванию будущего. P.S.: Читайте полную статью на B17 Приглашаю поработать с ВАМИ, ВАШИМИ идеями и ожиданиями от себя, ВАШЕЙ жизнью, ВАШИМИ целями и перспективами. Долгосрочная работа на приемлемых условиях. ✔️ Любая тема ✔️ Любой запрос 🚫Скоро освобождается одно место ✉️ Запись на предварительную встречу: https://t.me/olgaba73 Психолог-тренер, Сухорукова Ольга. ПСИХО ЛАБИРИНТ #Саморазвитие #ЛичностныйРост #Мотивация #Психология #Обесценивание #Достижения #Перфекционизм #СравнениеСДругими #Самооценка #ВопросыКСебе #Техника5Вопросов #ЗаботаОСебе #Ценности #СмыслЖизни

Продолжаем жить #вмоменте (день 89) 💡 Как Вы оцениваете то, что Вы делаете / создаете? Если Вы когда-либо задумывалиь о своей миссии, о смысле своего бытия или хотя бы о качестве своей деятельности, значит Вы уже приближались к той самой вершине знаменитой пирамиды Маслоу! Именно поэтому нельзя игнорировать этот вопрос, ведь то, что мы делаем сегодня (в том числе и наше отношение к этому делу/проекту) - показывает нам ⚪ то, кем мы будем являться в будущем, ⚪ во что вырастут наши проекты, ⚪ будем ли мы гордиться своими делами и ⚪ какой оставим след после себя. Лично у меня мурашки от осознания конечности своей жизни. Но это меня не расстраивает, а наоборот, мотивирует делать свою работу лучше. 😔 Но мне часто встречаются люди, обесценивающие свою работу, себя. Не смотря на большие профессиональные заслуги и очень ценные личностные качества. Если Вы один из таких людей - завтра для Вас я пришлю дополнительные рекомендации от себя в продолжение этой темы.🤗 А пока напишите в комментариях к этому посту свои ответы на вопрос ⬇️" Как Вы оцениваете то, что Вы делаете / создаете?" Это может быть долгосрочный проект, или любая ежедневная рутина. Инструкция к практике здесь

Истины, которые нас формируют: от прошлого к будущему Приветствую Вас, друзья! Разобрала очередную цитату К.Г.Юнга. Читайте полную версию у меня на В17. Истины бывают разными: одни становятся понятны только в будущем, другие очевидны в прошлом, а некоторые никогда не были правдой. Люди часто сопротивляются новому, так как неизвестность пугает. Первопроходцы рискуют, открывая новые пути, но их истины становятся очевидными для остальных лишь спустя время. Например, мода: то, что сегодня кажется странным, завтра станет частью нашего гардероба. В прошлом люди верили, что Земля плоская, но с развитием науки это изменилось. Зацикленность на устаревших убеждениях мешает прогрессу. Важно уметь отпускать прошлое и отделять полезное от вредного, как в притче о зернах и плевелах. Некоторые убеждения ложны всегда. Например, что все богатые счастливы или что богатые — плохие люди. Такие стереотипы ограничивают наше мышление. Критическое мышление помогает разобраться, что действительно важно. Юнг напоминает: истины относительны и зависят от времени и контекста. Оставаться открытым к новому, просеивать прошлый опыт и развивать критическое мышление — ключ к гармонии. 🫂 Если не получается самостоятельно отпустить обиды, убрать психологические ограничения, то приглашаю Вас ко мне на консультации, где я, как психолог-тренер, с удовольствием помогу Вам в этом и сопровожу Вас в заветную точку Б, В, Г и т.д. 🔥 Свободно одно место! 👍 Любой запрос (если его нет - определим вместе, я провожу диагностику) ⏰ Длительность каждой встречи от 1 до 2 часов (в общей сложности до полугода 1-2 раза в неделю) ‼️ От Вас - желание работать и расти. ‼️ От меня - индивидуальная программа по работе с Вашим запросом и мое полное внимание к Вам и Вашим потребностям. Для записи на консультацию - пишите свой запрос мне в ЛС - https://t.me/olgaba73 #Психология #Саморазвитие #ЛичностныйРост #Мышление #Истина #КритическоеМышление #Жизнь #Философия #Мотивация #Самопознание #Осознанность #Юнг #ПсихологияЖизни #Развитие #Мудрость #Вдохновение #Цитаты #Идеи #НовоеМышление #ПрошлоеНастоящееБудущее

#отзывы #квантоваяигра + КПТ

Ключ к истинной любви в день Святого Валентина и не только. Полная версия статьи ➡️ЗДЕСЬ. День святого Валентина — это время, когда мы стремимся выразить свои чувства и делиться любовью. Но как мы можем по-настоящему любить других, если не научились любить себя? Представьте себе сосуд: если он пуст, никто не сможет напиться из него. Так и с нашей любовью: без любви к себе мы не сможем делиться ею с окружающими. Забота о себе — это не эгоизм, а основа здоровых отношений. День святого Валентина — отличная возможность задать себе вопрос: "Как я могу полюбить себя, чтобы дать больше любви другим?" Это может быть время для увлечений, спорта или просто прогулка на свежем воздухе. Когда вы научитесь любить себя, ваши отношения изменятся к лучшему. Позвольте себе быть сосудом, полным любви. 🥰 Если вам сложно справиться самостоятельно, приглашаю на долгосрочную терапию. Это путь, который поможет сформировать новые навыки и научит заботиться о себе. 🔥 Освобождается одно место! Для записи на консультацию пишите в ЛС: https://t.me/olgaba73 С праздником Вас! #психолог #онлайн #деньВалентина #СвятогоВалентина #Психология #Отношения #Любовь #Консультант #Тренер #ПсихологТренер