Психолог Ольга Сухорукова

Редко перед кем могу так открыться...» Это написал мой клиент. И эти слова стали для меня одним из самых важных маркеров того, что терапия идет по-настоящему глубокому пути. В новой статье на B17 я разбираю этот непростой кейс работы с кризисом и потерей базовой безопасности. — Что стоит за страхом открыться? — Почему нам так тяжело снимать «броню»? — Как найти то самое место, где можно просто выдохнуть? Статья для тех, кто: 🔹 Думаете о терапии, но есть панический страх «вскрытия», осуждения или потери контроля...

» За этими словами стоит потребность быть услышанным, понятым - вроде бы такое простое, и одновременное сложное. В новой статье на B17 я разобрала реальный кейс работы с кризисом, который подрывает базовую безопасность. Пишу о том, что происходит, когда привычные способы защиты перестают работать, а внутри — хаос, потеря почвы под ногами и страх перед будущим. Подойдет тем, кто думает: 🔹 «Я устала быть сильной, но боюсь расслабиться» 🔹 «Мир штормит, и мне не на что опереться внутри» 🔹 «Я стою...

Бывают периоды, когда привычная картина мира рушится. Кризис, который подрывает базовую безопасность, сложные отношения в семье, экзистенциальные тупики и хроническая неуверенность в себе - все это складывается в тяжелый груз. В такие моменты психика пытается защититься доступным ей способом: Кажется, что если ты будешь твердым, как кол, или бетонной стеной, тебя ничто не сломит и не сдвинет. Но это иллюзия. Напряжение забирает колоссальное количество энергии, а истинной устойчивости не дает. Моя...