Заметки из Опенспейса

Новый год - волшебное время, когда хочется загадывать желания, веря, что они обязательно исполнятся! Строить огромные планы на Год: сменить работу, похудеть, переехать, сделать ремонт, выучить что-то новое… Ничто нас так не мотивирует, как предвкушение грандиозных перемен!! Конечно, ведь при мыслях об этих переменах в нашем мозге происходит выброс дофамина - нейромедиатора, отвечающего за мотивацию. Но вы наверняка видели многочисленные шутки о новогодних обещаниях, когда они год за годом переписываются, корректируются, но так и остаются вечными планами на следующий год...

Бывало ли у вас ощущение, что в декабре вместо предновогоднего праздничного настроения, начинается гонка «успеть за 31 день»? Все говорят о новогоднем настроении, а вы его совсем не ощущаете, потому что в суете пытаетесь закончить все рабочие проекты… Приближение к концу года активизирует чувство вины/стыда, сразу хочется вспомнить все свои прошлогодние новогодние обещания и начать делать что-то, до чего 11 месяцев не доходили руки… 🫣 В такой гонке важно не потерять успех, которого вы добились...

Однажды, в школьные времена, когда мы с подругой готовились к сложной и страшной контрольной, мама дала нам вот такое напутствие: «Если будет трудно найти ответ, представьте, что у вас в голове есть антенна, которая поймает нужную информацию в космосе и подскажет вам».  Помню, как мы тогда смеялись, а потом на контрольной подруга поворачивалась ко мне и изображала рожки-антеннки на голове 👽📡 Но уже став взрослой, я по-настоящему осознала ценность такого совета.  Мы часто хотим перемен в жизни,...

Помните, в детстве были Вредные советы Григория Остера? Отличная книжка для непослушных детей, которые любят все делать наоборот. С помощью гиперболизации и юмора такие вредные советы очень наглядно показывали, как и почему не стоит поступать. Возможно, во взрослом возрасте нам иногда тоже не хватает таких вредных советов, чтобы лучше прочувствовать абсурдность каких-то ситуаций, посмотреть на свои рабочие привычки с другой стороны. Давно хотелось спросить о чем-то у нейросети, поэтому попросила...

В Москве вчера выпал снег, проснулась утром, подошла к окну, а там все белое-белое ❄️ Кажется, что только недавно еще было лето, мечты о море, шлепанцы и сарафаны… ну или хотя бы теплая золотая осень, как оно все так быстро пролетело?  Как представишь себе зиму, сразу становится грустно: за окном все серое, в квартире холодно, на улице постоянные дожди-метели, и даже не выйдешь погулять. Ну как тут не впасть в уныние? Немножко погрустить и понастальгировать все-таки можно. Например, собрать альбом...