Найти в Дзене
Первый раз я делаю просто репост
Если кто-то из ваших близких встретился с онкологией, ему нужно мед сопровождение конечно, возможно нужна и псих помощь, но нужно и просто спросить. Поделитесь этим ботом.
18 часов назад
ИИ знает, что нам делать, лучше нас
Это правда. Огромное количество людей сейчас, чтобы не мучиться над решением проблемы или при принятии решения, просто спрашивают у ИИ. И ИИ дает все более прекрасные советы, прогресс в адекватности советов колоссальный. У этого есть несколько плюсов и есть конечно цена вопроса. Главный плюс в экономии времени (иногда это обманчивая экономия, но иногда реальная). Второй важный плюс - в сбросе неприятных чувств. Когда мы думаем о проблеме или не можем принять неприятное решение (поэтому и не можем, что оно неприятное), мы мучаемся. Чувствуем тревогу, страх, вину, отвращение, стыд. Мучительные чувства...
3 дня назад
В общении с налоговой две самые частые эмоции - страх и злость, и злость чаще всего от страха
Привела к вам Юлию Бурковецкую, бухгалтера, сопровождающего небольшие бизнесы, потому что один из главных рецептов работы со страхом - это знать, что делать, если ОНО случилось. Итак, если вам приснился...
1 неделю назад
О "Педагогической поэме" Макаренко я слышала еще в детстве - Макаренко восхищалась моя тетушка-педагог
Но так как наши вкусы на мужчин не совпадали категорически, “Педагогическую поэму” я послушала вот только сейчас (версия без купюр). Рекомендую к прочтению всем, кто хочет понять, что такое сила команды / группы, как работает самоуправление, и как оставаться сильным и умным в кругу слабых завистливых людей, наделенных властью. Поэма конечно педагогическая, но по факту Макаренко из бандитской малины несколько раз делал прибыльную самоуправляемую организацию в 1920 - 28 году. В первый раз группа росла...
1 неделю назад
“Ого, вы действительно профи
Я пять лет работал над этим с разными специалистами, и все никак, а мы с вами решили все за 49 минут” Иногда работаешь над чем-то годами. Зашел с разных сторон, проводников любого рода поменял многократно, времени тратишь много, а оно все никак. И не то чтобы совсем никак. Иногда кажется - пошел прогресс, поехало. А потом снова откат. У таких застреваний есть несколько важных примет: ▪️вам очень надо и вы тратите реально много внимания, времени, денег ▪️нет однозначного ответа на вопрос, зачем надо,...
2 недели назад
Методика принятия своего тела
Важные правила: 1. Что будем делать? Будем ходить и бегать, нам понадобится по 1 часу 3 раза в неделю. 2. Методика безопасна и эффективна в случае, если вы параллельно посещаете психотерапию (от 1 раза в неделю). Психотерапевтическая модальность значения не имеет, но регулярность не менее 1 раза в неделю и обсуждение на психотерапии ваших чувств, мыслей и поведения в процессе работы с методикой важно. 3. Первый месяц критично важно выполнять методику строго по регламенту. Далее можно экспериментировать. Оборудование: ✔️Удобная беговая обувь ✔️Любой беговой трекер (замеряем как минимум расстояние, скорость, время + неограниченное количество параметров)...
3 недели назад
Улучшение отношений с самим собой - главное, чем занимается психотерапия
Я убеждена в этом. Созависимости, депрессия, выгорание, проблемы отношений с мужчинами/женщинами, родителями / детьми, партнерами по бизнесу / подчиненными / руководителями, даже потеря смыслов не говоря о проблемах с бизнесом - чтобы отработать практически любой запрос, нам придется поправить отношения человека с собой. В отношениях с собой есть сложное место: потеря контакта / отвержение своего тела. У меня есть идея методики, как это поправить...
3 недели назад
Если бы я знал, чего это будет стоить, не факт, что начал бы это дело
Пропасть, часто непроходимая, между тем, каким я себя вижу, и тем, что нужно сделать, чтобы таким стать - примета нашего нарциссического времени. Признак этой пропасти - закредитованность, кассовые разрывы, несоразмерная ответственность, одиночество, стыд. Внутри каждого из нас живет нарцисс. У каждого он разного размера, но он есть, и с ним хорошо бы быть в контакте. Нарциссизм - это нужда быть великолепным, нужда в восхищении. Это невозможность смириться с тем, что ты обычный, не очень талантливый, такой как все...
1 месяц назад
Ты что такой токсичный
? Токсичный человек - считает Алиса - это человек, чье поведение и манеры вызывают у окружающих неприятные эмоции … бла-бла-бла… или негативно влияют на эмоциональное состояние других людей. Между тем в навыках эффективных людей есть один критически важный, думаю даже, что он первый из важных, навык - держать отрицательную обратную связь. Новички требуют, чтобы блюдо было специально приготовлено: сначала погладить (сказать что-то хорошее), потом, не задевая личность, сообщить негативную обратную...
1 месяц назад
Если вы хотите посмотреть в глаза человеку, которому вы врете чаще всего, и которому ваша ложь дороже всего обходится - посмотрите в
Если вы хотите посмотреть в глаза человеку, которому вы врете чаще всего, и которому ваша ложь дороже всего обходится - посмотрите в зеркало. "Принцип черного ящика" Мэтью Саейд, есть в аудио формате на яндексе. Книга о том, что мы делаем с ошибками и как это влияет на то, что мы имеем в итоге. После того, как в криминалистике появился тест ДНК, появилась возможность определить истинную виновность преступников, находящихся в заключении за убийство, изнасилование и т.д. Шок информация: после того,...
1 месяц назад
Если смотреть на проблему прямо, в ней видно решение
Почему не смотрим? Не выдерживаем чувств, которые случаются с нами, когда мы смотрим на проблему. Проблемы же возникают не только сами по себе, они еще и результат наших внутренних компромиссов, иллюзий и слепых зон...
2 месяца назад
Безусловное принятие себя - это не когда ты считаешь, что ты молодец и хвалишь себя вместо того, чтобы пилить
Безусловное принятие себя - это не когда ты считаешь, что ты молодец и хвалишь себя вместо того, чтобы пилить. Безусловное принятие себя, это когда тебе все равно, молодец ты или не молодец. Ты вышел из дихотомии "хороший - плохой", ты знаешь, что в каждом человеке есть и Гитлер, и Дева Мария. И в тебе есть. И ты готов встречаться со своим личным гитлером и со своей девой марией, потому что они твои...
2 месяца назад