Школа здорового фитнеса FitSpo

FitSpo спешит с новостями из Клуба! Рассказываем про новый метод работы со своим телом 🔥 Это +1 к осознанности и принятию себя. Метод Фельденкрайза — это система, разработанная в середине XX века израильским физиком и инженером Моше Фельденкрайзом. Этот метод иногда называют методом соматического обучения. Особенность метода заключается в конечной цели. Здесь мы не боремся за решение краткосрочных внешних целей типа плоского животика или бёдер без целлюлита. Фельденкрайз — это осознанность, связь со своим телом через движение, это вдумчивые тренировки, нацеленные на приобретение нового паттерна движений, на формирование адекватного отношения к своему телу и принятие своей уникальности. Это ваше тело, но более лёгкое, гибкое, плавное, сильное, здоровое и гармоничное! 🙏 Без насилия над собой 🙏 Без изнуряющих тренировок 🙏 Без рекордов и гонки Фельденкрайз эффективно помогает: ➡️ Снимать мышечное напряжение и боль ➡️ Наладить контакт со своим телом ➡️ Восстановить утраченные функции тела после травм, стрессов и болезней У метода есть некоторые отличия от других методик: ✅️ Плавность Контроль движения и техника важнее всего! А значит, если вы двигаетесь плавно — ваше внимание полностью сосредоточено на движении. ️✅ Дыхание Без свободного диафрагмального дыхания и контроля дыхания во время выполнения упражнений просто не будет результата. ✅️ Интерактивность Упражнения даются в интересном формате, чтобы сохранять свежесть восприятия тренировки. Новый опыт — это положительные эмоции! ✅️ Осознанное отношение к телу Речь идёт о спокойном, трезвом восприятии возможностей своего тела. Мы усиливаем то, что можно усилить, и не гонимся за фантазиями. Расскажите в комментариях, хотели бы попробовать фельденкрайз?

5 лет Клубу FitSpo 🔥🔥🔥 Февраль часто воспринимается как прогулка по тонкому льду: силы на исходе, тело устаёт быстрее обычного, опора становится шаткой. В такие моменты особенно хочется ощущать под ногами землю, а в теле – собранность и спокойствие. И есть только одно, перед чем мы предлагаем вам не устоять – перед праздничным абонементом в Клуб FitSpo ❤️ Тема февраля – баланс тела, чтобы вы чувствовали устойчивость, лёгкость и уверенность в движении каждый день. Но, помимо основных тренировок, мы подготовили специальный пакет практик в подарок: 💣 БОНУС: Метод Фельденкрайза 7 функциональных тренировок от Елены Скворцовой (MIFT) Фокус → позвоночник, талия и баланс Практики помогают не «качать» тело, а переобучать нервную систему, чтобы ушли зажимы, а движения обрели свободу и непринуждённость. 💣 БОНУС: Массаж живота 3 мастер-класса от профессионального массажиста Сергея Левошкина Фокус → зоны напряжения, застоя и отёчности Мягкая регуляция работы ЖКТ, снятие тяжести, дискомфорта и улучшение внешнего вида живота – через прикосновение, дыхание и внимание. 💣 БОНУС: Микрокурс «Тазовое дно» 6 последовательных практик от тренеров клуба FitSpo Фокус → центр тела, живот и тазовое дно Не просто набор упражнений, а понятный протокол, который мягко и эффективно восстанавливает женское здоровье без риска и перегрузок. Все практики выстроены как самостоятельные блоки и усиливают основную программу месяца. Благодаря этому, февральский абонемент в FitSpo – как тёплый уютный шарф: хочется укутаться и остаться в этих ощущениях надолго. В честь Дня рождения → Клубный абонемент за 1490 рублей вместо 2900 только до 9 февраля 23:59! Ждём вас в Клубе ➡️ newyorkfitspo.ru/...5e66 💬 А в комментариях принимаем сердечные поздравления и ваши вопросы!