Забудьте о Витамине Д из солнца! Это не работает!
ПОЧЕМУ ВИТАМИН Д НЕ ПРО СОЛНЦЕ, А ПРО ЕДУ? Чтобы получить витамин Д на солнце необходимо соблюдение нескольких условий: Согласитесь, условия сложно выполнимые в повседневной жизни. Зная агрессивность солнца в активные часы, мало кто принимает солнечные ванны в пекло. Плюс нужно учитывать, что чем смуглее кожа, тем медленнее выработка витамина Д. И исследования как раз подтверждают, что самый высокий уровень витамина Д наблюдается у жителей северных регионов, в рационе которых РЕГУЛЯРНО присутствует дикая жирная рыба...

