Never_hungry_vb

В личном сопровождении у моих клиентов постоянно случаются инсайты. Человек приходит с круглыми глазами и говорит: «Я вообще не понимаю, откуда лишний вес, я же сладкого не ем!». Начинаем разбирать дневник питания - и всё встаёт на свои места. Фиксация на позитиве (сегодня я не съел (-а) любимый эклер) - это супер-техника, я её очень люблю и поддерживаю. Но важно смотреть правде в глаза. Не есть десерты - не равно не есть сахар. Очень часто мы забываем о том, что мы ПЬЁМ. И это самый коварный враг в летнее время...

ПОЧЕМУ ВИТАМИН Д НЕ ПРО СОЛНЦЕ, А ПРО ЕДУ? Чтобы получить витамин Д на солнце необходимо соблюдение нескольких условий: Согласитесь, условия сложно выполнимые в повседневной жизни. Зная агрессивность солнца в активные часы, мало кто принимает солнечные ванны в пекло. Плюс нужно учитывать, что чем смуглее кожа, тем медленнее выработка витамина Д. И исследования как раз подтверждают, что самый высокий уровень витамина Д наблюдается у жителей северных регионов, в рационе которых РЕГУЛЯРНО присутствует дикая жирная рыба...

Дженнифер Лопес, Джессика Бил, Холли Берри, Дженнифер Гарнер, Жизель Бюндхен, Шарлиз Терон... За красотой каждой из этих женщин стоит работа над собой и осознанность в питании и жизни. Собрала для вас их секреты красоты. Надеюсь, они вас вдохновят и мотивируют. КАНАЛ В ТГ | КАНАЛ MAX | ЗАПРЕЩЁННАЯ СЕТЬ В своём ТГ-канале я рассказала о своих тренировках, пути к дисциплине и регулярности Обратите внимание! Каждая из женщин делает упор на силовые. КАЖДАЯ! Даже те, кто занимается пилатесом и йогой, всё равно добавляют работу с весом...