Психолог в тапках | Подкаст Сарьяны Пономаревой

Остановитесь на секунду. Вспомните того человека, о котором вы давно не вспоминали. Друга из детства, одноклассника, родственника... Почему вы до сих не написали ему? В этом выпуске — откровенный разговор о главном уроке, который преподносит нам время: мы жалеем не о свершенных ошибках, а о встречах, которые так и не состоялись. Говорю о том, как «потом» превращается в «никогда», и как найти в себе смелость сделать это «потом» — «сейчас». rutube.ru/...f10

Как понять, что твои чувства заморожены Чувства играют важную роль в нашей жизни, они помогают нам ощущать радость, любовь, горе и другие эмоции. Однако иногда мы можем заметить, что наши чувства как будто схвачены инеем или покрыты корочкой льда. Если вы задаетесь вопросом, насколько вы хорошо чувствуете или столкнулись с отсутствием эмоций в своей жизни, вот несколько признаков, которые могут указывать на то, что ваши чувства скованы льдом: 1. Одним из явных признаков эмоциональной зимы является отсутствие реакции на окружающие события. Вы можете ощущать пустоту и апатию, не испытывать ни радости, ни грусти. Если вам кажется, что все окружающее стало плоским, серым и невыразительным, это может быть признаком замороженных чувств. 2. Когда чувства заледенели, это может влиять на наше общее благополучие. Мы можем ощущать усталость, раздражительность и чувство безысходности. Пропадает интерес к важным делам, утрачивается мотивация к достижению целей. 3. Вы можете ощущать пустоту или утрату смысла жизни. Вам может быть сложно найти радость или удовлетворение в повседневных вещах, которые раньше приносили вам удовольствие. 4. Возникают трудности в установлении эмоциональных связей с другими людьми. Мы можем изолироваться, отказываться от близости с другими, чтобы избежать боли или фрустрации. Это может привести к ощущению одиночества и стрессу из-за отсутствия поддержки и понимания. Если вы заметили у себя один или несколько из этих признаков, это может быть признаком замороженности чувств. Такое состояние бывает вызвано стрессом, эмоциональным истощением или даже депрессией. Если это похоже на ваше состояние, не отчаивайтесь. Каждый человек уникален, и время, необходимое для восстановления чувств, может различаться. Будьте терпеливы с собой, и помните, что восстановление эмоциональности - это процесс, который требует времени и усилий. Чувства могут замерзнуть, но всегда есть возможность оживить их снова. Если вы чувствуете, что не можете самостоятельно справиться с этой ситуацией, важно обратиться за помощью и поддержкой. Психотерапия может помочь вам разобраться в причинах эмоциональной зимы и восстановить связь с вашими чувствами. Все не так просто, как кажется. Все гораздо проще! Запись на консультации: мессенджеры 8 912 597 0000 или в личные сообщения