Маргарита - ваш неСтрогий тренер

Движение -жизнь. Пока ты гибкий, ты молодой. Эти цитаты как постулаты, их значение ты понимаешь со временем, когда оно приходит. Когда ты осознаешь, что многое упущено в вопросах здоровья, но жить то...

Приветствую гости и подписчики канала! Мы снова готовимся к соревнованиям. Конец года, пора подводить итоги, время промчалось снова как миг. Вот вроде только после каникул пришли, тяжело входили в форму, а уже заканчиваем этот год...

Оказывается можно жить без головной боли, даже без той, которая идёт рядом где то фоном. Прислушиваясь к себе, не чувствую ее, очень редко где то проскальзывает эхом, но ненадолго. Почему же мы начинаем...

Аутофагия — это естественный процесс «самоочищения» клеток, при котором организм избавляется от повреждённых или изношенных компонентов. В ходе аутофагии клетки перерабатывают собственный «мусор», используя его в качестве источника энергии и строительных материалов...

Не надо бояться этого слова и самого процесса, если не впадать в крайности и всё делать осознанно вы получите только пользу для себя. В нас слишком много ограничений и стереотипов, которые мешают нам взглянуть на себя шире...