Маргарита - ваш неСтрогий тренер

Приветствую гости и подписчики канала! Мы снова готовимся к соревнованиям. Конец года, пора подводить итоги, время промчалось снова как миг. Вот вроде только после каникул пришли, тяжело входили в форму, а уже заканчиваем этот год...

Оказывается можно жить без головной боли, даже без той, которая идёт рядом где то фоном. Прислушиваясь к себе, не чувствую ее, очень редко где то проскальзывает эхом, но ненадолго. Почему же мы начинаем...

Аутофагия — это естественный процесс «самоочищения» клеток, при котором организм избавляется от повреждённых или изношенных компонентов. В ходе аутофагии клетки перерабатывают собственный «мусор», используя его в качестве источника энергии и строительных материалов...

Не надо бояться этого слова и самого процесса, если не впадать в крайности и всё делать осознанно вы получите только пользу для себя. В нас слишком много ограничений и стереотипов, которые мешают нам взглянуть на себя шире...

Здравствуйте дорогие гости и подписчики канала! Давно я ничего не писала, особо то и нечем делится все стабильно: дом - работа - дом, видео вам записываю, чтобы не забывали о движении и оставались в своей лучшей физической форме...