Все статьи

Осознанное отношение к ситуации, помогает легче принять то или иное событие. Рассказываю на своём примере. Как писала ранее, я начала учиться в автошколе. С теорией всё понятно, ходи на уроки, делай домашку и всё будет хорошо. А вот с вождением уже этот номер не прокатит. Потому что тут включаются новые реакции: страх, сомнение в своих силах и прочие не хорошие вещи. Ну да ладно, мы сделали первый шаг, пришли учиться, сели в автомобиль, слушаем внимательно инструктора, но ничего не понимаем...

#мысливслух Наша ошибка частенько бывает в том, что мы многое додумываем о сложившейся ситуации, людях... Не надо этого делать, почаще одергивайте себя, чтобы ваши мысли не разлетелись дальше в ваше окружение, потому что вот так и рождаются сплетни и другие негативные вещи. А потом сами варимся в своей придуманной иллюзии и страдаем от этого. Надо помнить, что каждый человек идёт своей дорогой и делает свой выбор в жизни, окружающие должны не осуждать, а принимать тот выбор, который сделал человек...

Магия тренировок заключается в том, что начав, остановиться уже сложно. Однажды пришёл комментарий, что подписчица начала с одного комплекса, в конце концов сделала 4 или 5, была в восторге, у неё получилась полноценная тренировка. Многие не решаются сделать этот первый шаг, откладывая его на завтра, а завтра на нас накатывается куча дел, в суете которых мы забываем про вчерашнее обещание себе: сделать тренировку завтра. Вот именно поэтому, если возникло желание, ну выделите себе 5-10 минут, и позанимайтесь, по началу дольше и не надо...

Сегодня, открыв глаза в 5.30, почувствовала,что ноги, руки, вообще все тело было какое то затекшее. Конечно, можно было бы ещё поспать, но... Потом точно будет сложно вставать, знаю наверняка. Все же решила сделать лучше небольшую зарядку, чтобы разогнать кровь и придти в себя. Потихоньку начинаю всегда, т. к. мышцы после сна словно деревянные. Наклоны головы, вращения плечами, руками, наклоны вправо, влево, различные волны телом и вот я чувствую своё тело. Постояла в наклоне минуту, пока стояла...

Сегодня я хочу порассуждать. В последние дни события в жизни разворачиваются сложно, вчера ездила в Екатеринбург в последний путь проводить бабушку. До этого неделю она пролежала в коме. В моей голове всё эти дни крутились разные мысли, волны периодически накатывали, накрывая с головой. Понимание, что больше не увидишь и не услышишь родного человека приходит не сразу. Но всё же принятие ситуации находит место быть. Ситуация есть и мы, к сожалению, не в силах что то изменить, как бы мы не плакали, не переживали...

Когда вы здоровы, вы должны выделять время для тренировок, хоть 10 минут, но заниматься. Можно регулярно гулять или ходить пешком, выискивать моменты для ходьбы. Если вам лень, то обязательно, преодолев себя хоть немного, но прогуляться, не идти на поводу у своей лени, а показать, кто здесь хозяин😉. Я себя постоянно "заставляю", особенно, когда хочется полениться, но понимаешь, что есть слово надо. Так и формируется привычка к тренировкам. Если вы занимаетесь от случая к случаю, как говорится...