Маргарита - ваш неСтрогий тренер

12,5 тыс

подписчиков

Простые и доступные тренировки для людей разного возраста и уровня подготовки. По вопросам сотрудничества rita_sustavova@mail.ru

Лента материалов Видео Статьи Ролики

04:08

1,0×

00:00/04:08

2 года

• Вы подписаны

Укрепляем руки без гантелей. Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук

2 года назад

Как понять, что физической нагрузки достаточно

02:15

1,0×

00:00/02:15

2 года

• Вы подписаны

Колени не будут болеть, если научитесь делать это

03:27

1,0×

00:00/03:27

1 неделя

• Вы подписаны

Чтобы оставаться здоровыми начинайте регулярно своё утро с этого...

08:11

1,0×

00:00/08:11

3 недели

• Вы подписаны

Комплекс лёгкой зарядки для новичков (с комментариями)

08:42

1,0×

00:00/08:42

3 недели

• Вы подписаны

Комплекс упражнений для здоровья на каждый день

Скрыли публикацию

1,0×

Скрыли публикацию

1,0×

Скрыли публикацию

1,0×

Скрыли публикацию

1,0×

Скрыли публикацию

1,0×

Скрыли публикацию

1,0×

Скрыли публикацию

1,0×

Скрыли публикацию

1,0×

02:33

1,0×

00:00/02:33

1 мес

• Вы подписаны

Упражнение на развитие координации. Нейро зарядка для мозга

06:38

1,0×

00:00/06:38

1 мес

• Вы подписаны

Комплекс растяжки на все тело

08:10

1,0×

00:00/08:10

1 мес

• Вы подписаны

Комплекс упражнений для здоровья, сегодня просто, старайтесь держать мой темп

1 месяц назад

• Вы подписаны

Почему важно двигаться и почему с возрастом - это становится необходимым.

Движение -жизнь. Пока ты гибкий, ты молодой. Эти цитаты как постулаты, их значение ты понимаешь со временем, когда оно приходит. Когда ты осознаешь, что многое упущено в вопросах здоровья, но жить то...