Некогда бегать

Не мерзнем этой осенью!) Неожиданный лайфхак на бегу))20241021_112019

3 апреля, утро +2 градуса, моросил дождик, потом пошел град и через две минуты начался ливень с грозой! Но ничего не помешало закончить пробежку, как и всегда ;)

Разминка для ленивых от звезды фитнеса и любительского спорта)

Как я вижу себя этой осенью на тренировке. А как себя видишь ты? :)

Приседания для женщин 40+: очень простое и важное упражнение

В 46 лет больше не стесняюсь носить шорты и купальник на пляже. Все потому, что 3 года бегаю по утрам легкой трусцой! >>> Каждая женщина может быть красивой и здоровой в 40+!