КАК НАЧАТЬ БЕГАТЬ

Когда ждать эйфорию бегуна и всем ли она «положена» - такие вопросы очень мучили меня в первые месяцы пробежек, когда конца и края не видно было моим мучениям. Были большие сомнения, что эта эйфория у меня вообще когда-нибудь случится. Если б мне пообещали, что я хотя бы перестану страдать, я уже была бы очень счастлива! Сначала пробежки лишь подсветили мою отвратительную физическую форму из-за сидячего образа жизни. Хотя, считаю, что спохватилась я вовремя, визуально еще ничего не бросалось в глаза...

Буквально каждый уважающий себя новоиспеченный бегун обрастает гаджетами. Это еще один способ мотивации себя к регулярным тренировкам. Способ хороший и рабочий если: Тут все понятно, все правильно и добавить нечего. Кроме шуток, мне в свое время очень помогали покупки вещичек для тренировок. Было дело, совершенно не хотелось бежать в дождь и ветер, но как можно пропустить подходящую погоду, когда у меня новенькая мембранная куртка еще не выгуляна, висит, скучает в шкафу? Если так, то вам очень повезло!...

Каждый человек считает себя индивидуальностью, уникальной личностью. Безусловно, так и есть. Но надо хоть немножко и здоровым критическим мышлением обладать. Когда люди слышат фразу, начинающуюся со слов: «Каждому нужно…» Буквально каждый первый стремиться возразить! Окончания фразы еще нет, а побуждение к возражению уже есть. 😊 Я бы сказала, уникальной реакцией, демонстрирующей индивидуальность и мыслительный процесс, стало умение задуматься, прислушаться и примерить на себя. Многие считают, что необходимость физической нагрузки к ним не относится...

Когда я только начинала вести этот блог, у меня вышла статья о том, что уж очень сложно блогеры пишут про бег. То надо, сё надо… если читать, вникать и пытаться это все соблюсти, то до бега дело может и не дойти выжить бы на первых пробежках. В той статье – мои размышления о том, что уместно, а что не уместно, и лишь отбивает охоту бежать. А недавно я опять наткнулась на подобную статью и поняла вот что - подобные опусы о сложности и дороговизне беговых тренировок пишут две категории: Тут можно возмутиться, самое время...

Польза пропуска тренировки - я периодически поднимаю эту тему, потому что мне в свое время было не очевидно, что бегать каждый прекаждый день, месяцами, совсем не на пользу. Особенно резво загоняют себя новички. Уж если начинать бегать, то надо бегать каждый день. А кто сказал, что так надо? Действительно, если начать свой путь бегуна с насилия над собой, заставлять себя каждое утро, «закручивать гайки», то первый же пропуск будет чреват срывом и саботажем. Но проблема в том, что если себя заставлять через силу, организм может не выдержать...

Сегодня в Питере настоящий апокалипсис – огромные серые, наполовину растаявшие сугробы, дождь и безумный ветер. К вечеру все это заполировалось тонкой корочкой льда, а ветер перешел в штормовой. Вот такая погода – самая сложная и даже, я бы сказала, опасная для пробежек, а не мороз! Да, перехвалила я нынешний декабрь и зря понадеялась на новогоднюю сказку. Скорее всего опять встретим Новый Год в луже. Ну да ладно, не привыкать. Ква… 😊 Во всяком случае, в ближайшую неделю днем плюсовая температура, до +4, а ночью конечно же -1...