Нара Совкова: эксперт по мозгу

Когда родители думают о развитии ребёнка с особенностями, чаще всего на ум приходят логопед, нейропсихолог, занятия по коррекции речи. Но реже – физическая активность. А именно движение является одним из главных факторов развития мозга. Каждый шаг, прыжок или поворот головы включает в работу нейронные сети, отвечающие за речь, память, внимание. Мозг и тело развиваются вместе: если ребёнок мало двигается, мозг лишается естественных стимулов, и это напрямую отражается на обучении и поведении. Особенно важны ранние двигательные этапы – ползание, ходьба, прыжки. Они прокладывают «дороги» между полушариями, формируя основу для чтения, письма и речи. Дети, которые двигаются больше, лучше концентрируются, легче регулируют эмоции, быстрее усваивают информацию. Для ребёнка с РАС, ЗПР или СДВГ это критически важно. Но обычные упражнения редко работают: ребёнку сложно удержать интерес. Нужна система, где движение запускает мозг. Именно так работает методика «Нейротрамплин». Батут и специальные упражнения включают сразу несколько сенсорных систем: вестибулярную, зрительную, проприоцептивную. Это активирует «спящие» зоны мозга и формирует новые связи. Родители отмечают: ребёнок становится внимательнее, появляется интерес к общению, улучшается сон. Научный термин для этого – нейропластичность. По сути, движение здесь – не спорт ради спорта, а способ запустить речь, интеллект и поведение. Если не включить тело, то и голова работает медленнее. Поэтому мы всегда говорим: «Начинаем с движения – получаем результат в мышлении и речи». 📌 14 сентября последний день акции: при записи на интенсив «Нейротрамплин» вы получаете подарки – 10% скидка, онлайн-курс на выбор, рабочая тетрадь, эфир про самопомощь для мам и пап, сборник рецептов «Осенний ВИТАминоз». Заберите по ссылке: neuro-trampoline.net/...ost

Выгорание: как вовремя заметить и что реально помогает? 🍂 Осень — это стресс-тест для родителей. Многие мамы сталкиваются с: — вечными сборами и сопротивлением утром, — простудами и сбитым режимом, — откатами в поведении и истериками, — чувством, что ты одна «тащишь» всё на себе. 💔 Постепенно накапливается усталость, которая не проходит даже после сна. Это и есть выгорание. И выгорание у мам особенных детей наступает быстрее. Почему? Здесь работает сразу несколько механизмов: 1️⃣ Хронический стресс. Нервная система постоянно в режиме «бей или беги» — мама ждёт истерики, болезни или нового вызова. 2️⃣ Сенсорное и эмоциональное перенасыщение. Мама не только регулирует свои эмоции, но и контейнирует чувства ребёнка. Это огромная нагрузка для психики. 3️⃣ Отсутствие восстановления. У обычных родителей есть «окна отдыха». У мам особенных детей их почти нет: ни сад, ни школа не снимают полностью нагрузку. Вот три простых практики, которые снижают уровень стресса и помогают не «сгореть»: ✅ Микропаузу — в каждый день. Даже 5 минут в тишине без телефона и задач дают сигнал мозгу: «опасности нет». Это снижает уровень кортизола. ✅ Дыхание «4–4–4». Вдох — 4 счёта, задержка — 4, выдох — 4. Такой ритм успокаивает симпатическую нервную систему и помогает выйти из состояния тревоги. ✅ Список поддержки. Напишите 3 простых действия, которые вас наполняют: прогулка, тёплый душ, чашка чая в тишине. Выбирайте хотя бы одно каждый день — это создаёт ощущение контроля и заботы о себе. Эти шаги не требуют времени и денег, но уже возвращают ресурс. 💡А если хочется глубже? У нас есть для вас готовый инструмент — запись большого эфира по психологической самопомощи родителям. Там — конкретные техники, которые помогают справляться с тревогой, усталостью и чувством вины. 📍 До 14 сентября эта запись — в числе подарков осенней акции вместе со скидкой 10%, онлайн-курсом (на выбор), рабочей тетрадью для родителей, сборником рецептов «Осенний ВИТАминоз». Переходите по ссылке: neuro-trampoline.net/...ost 14 сентября - последний день, чтобы занять место на интенсиве и забирайте подарки по промокоду ХОЧУ ВСЕ

🍂 Сентябрь — каждый год он словно открывает новый сезон испытаний для мам особенных детей. Ребёнок возвращается в сад или школу. Вроде бы это должно радовать, но в реальности — новые педагоги, новые требования, новые правила. Для ребёнка — стресс, для мамы — постоянное напряжение. 👉🏻 Осень — это болезни. «Неделю ходим, две сидим дома». Сбитый режим, пропуски занятий, постоянные заботы о здоровье. 👉🏻 Поведение тоже меняется: больше истерик, откатов, сопротивления. Всё, что было наработано летом, вдруг рушится. 👉🏻 А мама остаётся с этим одна: уставшая, тревожная, без ресурса. И именно в этот момент чаще всего звучит: «Я больше не справляюсь…» Но есть хорошая новость. Мы знаем, как тяжёл этот период, и именно поэтому запускаем нашу осеннюю акцию с подарками! ✨ С 8 сентября по 6 октября вас ждёт скидка 10% и новые подарки каждую неделю. Каждый подарок — это инструмент, который помогает пройти адаптацию мягче: знания, поддержка, готовые решения. И первая неделя уже стартовала! Сегодня,14 сентября, вы можете забрать все бонусы сразу: 🎁 скидку 10% 🎁 онлайн-курс (на выбор) 🎁 рабочую тетрадь для родителей 🎁 запись эфира по психологической самопомощи от нашего нейропсихолога Элины 🎁 сборник рецептов «Осенний ВИТАминоз» 💡 Это то, что реально нужно мамам: — комплексный пятинедельный интенсив даст результаты, — онлайн-курс — конкретные шаги, — рабочая тетрадь поможет понять ребёнка, — эфир поддержит и избавит вас от чувства одиночества, — рецепты облегчат заботу о здоровье не только ребёнка, но и всей семьи. 🔥 Успевайте, чтобы получить всё и сразу. Записаться и забрать подарки можно по ссылке: neuro-trampoline.net/...ost

Дорогие родители, мы продлили акцию до 30 августа, потому что многие из вас об этом просили ❤️ Тем более совсем скоро новый учебный год! Чем не повод порадовать вас и ваших детей, тем более многие из них впервые пойдут в детский сад \ школу либо готовятся к этому важному этапу в своей жизни в следующем году. Методика Нейротрамплин решает проблему с корня. Всё как единая система, а не 15+ специалистов по отдельности, в одном пятинедельном интенсиве. Промокод ШКОЛА дарит: ✔️ Скидку 10% (выгода 8500 ₽); ✔️ Бесплатную онлайн-диагностику; ✔️ 3 подарка: онлайн-курс, закрытый эфир со мной, автором методики, рабочая тетрадь. Дополнительно доступны бонусы за отзыв, 5% скидка за рекомендацию, возврат НДФЛ (для РФ), страховка ребёнка на сумму интенсива. 📆 Ближайший старт — 8 сентября: — Москва, м. Нижегородская | Осталось 2 места — Орск, БЦ Манки Фанки | Осталось 2 места — Соликамск, БП Пингвин | Осталось 1 место — Якутск, БП Гравитация | Осталось 2 места — Уфа, БП Полет | Осталось 1 место — Улан-Удэ, БП Тут Батут | Осталось 2 места Присоединиться со скидкой 10%

Знает буквы — значит готов к школе? Кажется логичным: ребёнок читает слоги, считает до десяти, решает задачки. Но реальность часто другая. На уроках такой ребёнок вдруг теряется: ёрзает на стуле, не слышит инструкцию, плачет от шума, ссорится на перемене. 📌 Учёба — не про знания сами по себе, а про зрелость нервной системы. Мозг устроен как дом: — нижние этажи — ствол, мозжечок, сенсорные системы, отвечающие за равновесие, тонус, фильтрацию сигналов; — выше — лимбическая система: эмоции и мотивация; — на вершине — кора, которая управляет вниманием, памятью, контролем. Если «низ» не созрел,кора вынуждена постоянно расходовать силы на поддержку базовых функций: удерживать спину, фильтровать шум, возвращать взгляд к строке. На смысл ресурсов уже не остаётся: ребёнок вроде читает, но не понимает. Что особенно мешает в школе? ❌ Сенсорная незрелость. Шум, свет, запахи перегружают, урок превращается в стресс. Ребёнок «уходит в себя» или взрывается. ❌ Незрелая саморегуляция. Сложно ждать очередь, переключаться с перемены на урок. ❌ Телесная слабость. Чтобы писать, нужна стабильность корпуса, плеч и дыхания. Если тело «дрейфует», почерк плывёт, ребёнок устает и отказывается от заданий. Поэтому настоящая готовность к школе — это не умение складывать буквы, а: ✅ зрелая ЦНС, выдерживающая нагрузку, ✅ телесная устойчивость и координация, ✅ сенсорная фильтрация, ✅ внимание и саморегуляция, ✅ умение ждать, слушать и действовать по правилу. Буквы и цифры важны, но они — надстройка. Если базу не укрепить, знания становятся источником тревоги и выгорания. Часто к нам приходят семьи: «Он уже читает, но на уроках срывается, дерётся, устает через 10 минут». При диагностике и опросе родителя мы видим сенсомоторную и вестибулярную незрелость, слабую постуру, проблемы со сном и пищеварением. Начинаем с базы: ритм, телесные и вестибулярные практики, сенсорная интеграция, дыхание, питание. И тогда ребёнок начинает слышать инструкцию, писать ровнее, удерживать внимание, истерики редеют, появляется и развивается речь. 🧠 Методика «Нейротрамплин» — это система, где телесная и сенсорная интеграция, батутотерапия, ЛФК, мио- и висцеральная работа, ABA-подход, ритм и питание собраны в единый маршрут. Когда телу спокойно, эмоциям безопасно, а сенсорика настроена, кора начинает учиться: слушать, понимать, писать, считать. Именно поэтому на интенсиве у детей «вдруг» запускается речь, снижается утомляемость, появляется интерес к урокам и общению. Что можно делать прямо сейчас? — выравнивать режим дня, — давать «глубокое давление» (обнимашки-«буррито», тяжёлые игры), — короткие двигательные «перекусы» между сидячими задачами, — снижение лишнего шума, предсказуемые переходы и визуальные подсказки, — следить за ЖКТ и водой. 📌 А чтобы пройти путь быстрее, у вас есть наша поддержка. До 30 августа действует акция по промокоду ШКОЛА: — скидка 10% на интенсив «Нейротрамплин» (выгода 8500 ₽), — бесплатная онлайн-диагностика, — три подарка: онлайн-курс на выбор, дополнительный эфир с автором методики и рабочая тетрадь. Записаться просто: переходите по ссылке, заполняйте анкету, и мы подберём маршрут под вашего ребёнка.

Когда родители ждут, они теряют не столько слова, сколько самое ценное — окно нейропластичности Это особый период, когда мозг быстрее всего формирует новые связи и способен компенсировать слабые зоны. По данным нейропсихологии и нейрофизиологии, наибольшая пластичность наблюдается в раннем детстве: от рождения и примерно до 6–7 лет. ✅ Самый интенсивный этап — первые 3 года жизни, когда мозг удваивает объём связей. После 7 лет «окно» постепенно закрывается: новые навыки формируются, но уже медленнее, требуют больше ресурсов и усилий. Если упустить этот период, фундамент развития не укрепляется, и кора мозга вынуждена тратить силы на поддержание базовых функций: удерживать позу, фильтровать шум, компенсировать плохую чувствительность тела. Ресурсов на речь остаётся мало. Поэтому можно бесконечно учить словам, но без базы прогресс будет шатким, а любое напряжение или стресс приведут к откатам. Логика пирамиды развития 👇🏻 📌 Сенсорика даёт мозгу корректный поток сигналов. Если он искажён (гиперчувствительность, плохая проприоцепция), ребёнку трудно учиться и концентрироваться. 📌 Тело — это дыхание, тонус, артикуляция. Без устойчивой постуры и ритма речи не будет. 📌 Мозжечок управляет координацией и последовательностью: он отвечает и за движения, и за плавность речи. Когда фундамент сформирован, средний уровень (внимание, память, мышление) работает как система, а речь развивается естественно. ❌ Почему ждать опасно? Задержка не стоит на месте. Она тянет за собой вторичные трудности: ребёнку сложно выражать себя, усиливаются срывы, появляются обходные формы поведения, родители выгорают. И если при ЗРР ещё сохраняется понимание речи и эмоциональный отклик, то при затянутом ожидании накапливаются трудности внимания, памяти и регуляции — это уже ближе к ЗПРР. ЗРР, кстати, редко бывает самостоятельным диагнозом. Чаще всего это следствие незрелости сенсорных и мозжечковых систем. Поэтому нужно работать не только с речью, а с фундаментом. 🧠 Что реально помогает? Укрепление базы: сенсорная интеграция, упражнения на равновесие, работа с телом и дыханием, мозжечковые практики для ритма и последовательности, массажи. Когда фундамент стабилен, внимание и память включаются естественно, а речь становится частью повседневности, а не «натасканным» навыком. Так работает методика «Нейротрамплин». На интенсиве мы создаём целостный маршрут: сенсомоторные практики, работа с телом и мозжечком, ритм, сенсорная коррекция. Сначала ребёнок лучше чувствует тело и выдерживает контакт, потом растёт внимание и интерес к совместным действиям, и только потом приходят слова и фразы. 👉🏻 Если вы хотите, чтобы речь появилась надёжно, начинайте с фундамента. Сейчас можно пройти бесплатную онлайн-диагностику и получить персональный маршрут развития. Чтобы получить диагностику и план, заполняйте анкету по ссылке. И не забудьте: до 30 августа действует промокод «ШКОЛА» — выгода 8 500 ₽ + три подарка (онлайн-курс на выбор, закрытый эфир со мной и рабочая тетрадь). Есть рассрочка без переплат, возврат НДФЛ и даже страховка ребёнка на стоимость курса.

Завтрак. Казалось бы, простое дело — сесть за стол, взять ложку и поесть кашу. Но ребёнок с незрелыми нейронными связями сталкивается с десятками «скрытых задач»: удерживать спину прямо, координировать руку и рот, справляться с текстурой еды, с запахом, со звуками вокруг. Мозг оказывается перегружен ещё до того, как каша оказалась во рту. В итоге — отказ от еды, истерика, полное истощение сил. А родитель видит только внешнюю картину: «Он не ест». Ещё одна ситуация — поход в магазин. Для мамы это рутинное дело, но для ребёнка — шквал сенсорных сигналов. Свет, звуки кассы, запахи, движение людей, необходимость идти по прямой и держаться рядом с мамой. Каждый сигнал врывается в мозг с одинаковой силой, и он не умеет их фильтровать. То, что для обычного ребёнка является «фоном», для особенного — хаосом, который невозможно выдержать. Вот почему дети могут падать на пол, кричать, закрывать уши или глаза — их нервная система бьёт тревогу. Третья ситуация — обычная прогулка на детской площадке. Другие дети бегают, лезут по лестницам, спускаются с горки, знакомятся друг с другом. А ваш ребёнок стоит в стороне. Его тело может не слушаться, мышцы не держат равновесие, а попытка вступить в игру вызывает тревогу, потому что социальные сигналы слишком сложны для обработки. Мозг тратит все ресурсы на то, чтобы удержаться на ногах и «выжить» в пространстве, и у него просто не остаётся сил на общение и радость. Четвёртый пример — дорога в сад или школу. Одеться, обуться, взять рюкзак, выйти из дома. Для взрослого это занимает 10 минут. Для ребёнка с трудностями развития — это может быть час борьбы. Каждое действие требует отдельного запуска, отдельного «пинка» мозга. Нет автоматизации, которая есть у большинства детей: завязать шнурки, застегнуть молнию, надеть куртку — каждый шаг как отдельный экзамен. И если взрослый торопит, раздражается, ребёнок ломается ещё больше, потому что его мозг не выдерживает давления. И наконец, пятая ситуация — выполнение простого задания за столом: нарисовать круг, выложить пирамидку, повторить слово. Родители часто думают: «Ну что тут сложного?» Но ребёнок в этот момент одновременно должен удерживать внимание, планировать действие, контролировать руку и слышать голос взрослого. Для его незрелой нервной системы это многозадачность, в которой он тонет. В итоге — срыв, отказ, «он ничего не хочет». А на самом деле он хочет, но не может. 📌 Эти бытовые эпизоды — лакмусовая бумажка того, что развитие ребёнка идёт с перегрузкой, что мозг работает на пределе даже в самых простых условиях. Это не вина ребёнка и не вина родителей, а сигнал, что пора помочь мозгу «дозреть», выстроить связи и снизить уровень внутреннего напряжения. Именно с этим работает методика «Нейротрамплин». Мы создаём условия, где ребёнок постепенно учится справляться с базовыми задачами — сначала через тело, через вестибулярную и сенсорную систему, а уже потом — через речь, внимание, память и мышление. И тогда то, что раньше было пыткой, становится естественным: есть ложкой, гулять с детьми, слушать учителя, общаться с мамой. ❗️Самое важное — не ждать, что «перерастёт». Если сейчас ребёнку трудно есть, одеваться, ходить в магазин или играть с другими, в школе эти трудности только увеличатся. И дело даже не в оценках, а в том, как он будет чувствовать себя в коллективе, сможет ли быть самостоятельным и уверенным. До 30 августа у вас есть шанс попасть на интенсив по сниженной цене. Переходите по ссылке, заполняйте анкету, и с вами свяжется наша команда.

Какие последствия ждут ребёнка, если не работать с пищевой избирательностью Когда ребёнок ест 3–4 продукта и отвергает всё остальное, в большинстве случаев мы имеем дело с защитным механизмом мозга: сенсорная система не справляется с текстурами, запахами и вкусами, поэтому мозг выбирает безопасное и предсказуемое — макароны, хлеб, пельмени. ❌ «Перерастёт» — миф. Привычки закрепляются, тревога только растёт. Тем временем организм недополучает белок, железо, цинк, Омега-3, витамины группы B и D. Эти дефициты отражаются на когнитивных функциях: внимание становится рассыпчатым, память — слабее, растёт утомляемость. Поведение тоже страдает: ребёнок быстрее раздражается, чаще капризничает, труднее переключается. Когда топлива не хватает, мозг платит поведением. 👥 Есть и социальные последствия. В саду и школе питание — часть общей жизни. Если ребёнок ест только «своё», он избегает столовой, выпадает из ритуалов группы, теряет социализацию. Это напрямую снижает его дееспособность: труднее следовать правилам, адаптироваться к нагрузке, строить отношения. Важно понять: насилие за столом не помогает. Угрозы и «съешь ложку ради мамы» лишь закрепляют тревогу. Избирательность корректируется через сенсорное развитие и постепенные шаги: сначала ребёнок учится нюхать, трогать, пробовать новую еду на кончике языка, и только потом — есть. Это лестница, а не прыжок через пропасть. Успех в питании — это микрошаги, повторённые в безопасности» — так мы объясняем родителям в рамках интенсива. ✅ Хорошая новость: выйти из пищевой избирательности возможно. Примером служит мой старший сын Даня. При тяжёлой форме аутизма он ел только макароны и пельмени. Сегодня его рацион разнообразен, и он даже сам готовит. Это плоды системной работы: сенсорные игры, телесные практики, моя родительская поддержка и постепенное расширение его опыта. Сначала уходит паника у стола, потом появляется любопытство к еде, а дальше — устойчивое принятие новых продуктов. 📌 Мы в «Нейротрамплине» всегда смотрим шире, потому что питание — лишь часть картины. Мозг — система этажей. Если базовые уровни (вестибулярная, тактильная, проприоцептивная системы) не созрели, «верхние» функции (речь, внимание, поведение) постоянно проваливаются, т.к. вся энергия тратится на дефициты. Поэтому наша программа строится комплексно: телесная база, сенсорная интеграция, оральная моторика, ритуалы стола, правила предсказуемости (с одной стороны — офлайн-работа с ребёнком, с другой стороны — учим мам и пап создавать поддерживающее пространство дома). Родители нередко приходят, чтобы наладить питание, а получают бонусом улучшение сна, снижение истерик, первые шаги в туалетном навыке и прорывы в речи. Мы работаем циклами: один интенсив длится 5 недель. Этого достаточно, чтобы запустить сенсорную зрелость, выстроить рутину безопасного стола, подобрать упражнения и показать родителям, как действовать дома. Никто не обещает, что за 5 недель ребёнок будет есть всё. Но обычно родители видят «до/после»: 👉🏻 уходит борьба за ложку, 👉🏻 ребёнок пробует новые текстуры, 👉🏻 появляется интерес к совместному обеду, 👉🏻 становится спокойнее и выносливее в саду \ школе. Работать с питанием — значит инвестировать не только в здоровье, но и в готовность к саду и школе. Умение есть вместе с другими, принимать новое и обслуживать себя за столом — такие же навыки самостоятельности, как одеваться или следовать правилам. Если отложить, адаптация станет стрессом. Если начать сегодня, вы готовите ребёнка к завтрашней жизни. 📩 Выйти из пищевой избирательности возможно. И это один из шагов к большей самостоятельности, вниманию и развитию. Заполняйте анкету по ссылке. До 30 августа действует акция ШКОЛА (скидка 10% и 3 подарка).