Привет, я Нара. Познакомимся? Кто-то знает меня как человека с непростой судьбой. Моё детство прошло в детском доме при живой маме. Какое-то время жила по соседству с малолетними преступниками, с ранних лет познала голод, холод, побои и тяжкий труд. Кто-то знает меня как предпринимателя и общественного деятеля. После тяжёлого детства мне хотелось создавать вокруг себя красоту. Я занималась дизайном, полиграфией, рекламой, а затем погрузилась в социальную проблематику: я просто не могу оставаться равнодушной к чужому горю, особенно если это касается детей. Кто-то знает меня как особенную маму. У меня трое детей. В первых родах я чуть не умерла — так родилась моя Настя. Сыну Даниэлю диагностировали аутизм, а младший Марк после внутриутробной травмы отставал в развитии и не говорил до 5 лет. Кто-то знает меня как основателя и руководителя проекта НЕЙРОТРАМПЛИН, автора уникальной и эффективной запатентованной методики нейроабилитации для детей с особенностями развития. Положительный эффект "Нейротрамплина" ощутили уже более 20 тысяч ребятишек и их семьи по всему миру. Мои собственные сыновья изменились: они ходят в школу, учат языки, путешествуют, имеют увлечения и друзей. Кто-то знает, что я прошла путь от инженера-механика до эксперта по мозгу. Сейчас я квалифицированный нейропсихолог, нейрокинезиолог, нейрологопед, health-коуч, специалист по немедикаментозному оздоровлению организма и нейрохакингу, учёный-исследователь, тренер адаптивной физкультуры и батутотерапевт. И продолжаю учиться. Я создаю образовательную среду для таких же как и я особенных родителей, чтобы они лучше понимали своих детей и могли помогать им самостоятельно. В этом блоге будет много полезного. Я буду делиться личным опытом и много рассказывать о том, как устроен наш мозг. Буду отвечать на ваши "почему?": ❔ Почему мой ребёнок не как все? ❔ Почему мой ребёнок не говорит? ❔ Почему мой ребёнок бьёт себя по голове? ❔ Почему мой ребёнок не ходит в туалет? Простым языком я объясняю сложные вещи. Подписывайтесь на мой блог, чтобы не только быть в теме, но и получить много мотивации и поддержки. Добро пожаловать!
Нара Совкова: эксперт по мозгу
«Аутизм — это не суперсила или мода, а жизнь, полная борьбы и маленьких шагов». Почему опасно романтизировать диагнозы
Иногда мне попадаются комментарии: «Да у вас, наверное, дети-гении! Аутизм — это особый дар, они видят мир иначе». «У меня СДВГ, поэтому я такой креативный, многозадачный. Это моя суперспособность». Звучит красиво, правда? Почти как реклама супергероя из комикса. Но в жизни всё намного сложнее. У меня два сына с диагнозами. У среднего, Даниэля, в 1,5 года случился откат в развитии: он перестал смотреть в глаза, понимать речь и говорить, чувствовать свое тело – хочет ли он есть или в туалет. Выход из дома был невозможен: истерики, сенсорная перегрузка, полный отказ от контакта...
Инклюзия — это не про «особые условия». А про что?
Недавней статьей про ситуацию в Орске и инклюзию подняла целую волну негодования: — «Правила одинаковы для всех». — «Ваш ребёнок мешает окружающим». — «Они опасные и непредсказуемые». — «Их место дома или в специальных классах». Я понимаю, откуда это берётся. Страх. Неизвестность. Непонимание. Неловкость. Неудобство. Незнание. Но я считаю, что это не повод прятаться за закрытыми дверьми или делать вид, что это нас не касается. Напротив, это повод объяснять, рассказывать и показывать, что возможна жизнь в разных проявлениях...
Когда родители думают о развитии ребёнка с особенностями, чаще всего на ум приходят логопед, нейропсихолог, занятия по коррекции речи. Но реже – физическая активность. А именно движение является одним из главных факторов развития мозга. Каждый шаг, прыжок или поворот головы включает в работу нейронные сети, отвечающие за речь, память, внимание. Мозг и тело развиваются вместе: если ребёнок мало двигается, мозг лишается естественных стимулов, и это напрямую отражается на обучении и поведении. Особенно важны ранние двигательные этапы – ползание, ходьба, прыжки. Они прокладывают «дороги» между полушариями, формируя основу для чтения, письма и речи. Дети, которые двигаются больше, лучше концентрируются, легче регулируют эмоции, быстрее усваивают информацию. Для ребёнка с РАС, ЗПР или СДВГ это критически важно. Но обычные упражнения редко работают: ребёнку сложно удержать интерес. Нужна система, где движение запускает мозг. Именно так работает методика «Нейротрамплин». Батут и специальные упражнения включают сразу несколько сенсорных систем: вестибулярную, зрительную, проприоцептивную. Это активирует «спящие» зоны мозга и формирует новые связи. Родители отмечают: ребёнок становится внимательнее, появляется интерес к общению, улучшается сон. Научный термин для этого – нейропластичность. По сути, движение здесь – не спорт ради спорта, а способ запустить речь, интеллект и поведение. Если не включить тело, то и голова работает медленнее. Поэтому мы всегда говорим: «Начинаем с движения – получаем результат в мышлении и речи». 📌 14 сентября последний день акции: при записи на интенсив «Нейротрамплин» вы получаете подарки – 10% скидка, онлайн-курс на выбор, рабочая тетрадь, эфир про самопомощь для мам и пап, сборник рецептов «Осенний ВИТАминоз». Заберите по ссылке: neuro-trampoline.net/...ost
Выгорание: как вовремя заметить и что реально помогает? 🍂 Осень — это стресс-тест для родителей. Многие мамы сталкиваются с: — вечными сборами и сопротивлением утром, — простудами и сбитым режимом, — откатами в поведении и истериками, — чувством, что ты одна «тащишь» всё на себе. 💔 Постепенно накапливается усталость, которая не проходит даже после сна. Это и есть выгорание. И выгорание у мам особенных детей наступает быстрее. Почему? Здесь работает сразу несколько механизмов: 1️⃣ Хронический стресс. Нервная система постоянно в режиме «бей или беги» — мама ждёт истерики, болезни или нового вызова. 2️⃣ Сенсорное и эмоциональное перенасыщение. Мама не только регулирует свои эмоции, но и контейнирует чувства ребёнка. Это огромная нагрузка для психики. 3️⃣ Отсутствие восстановления. У обычных родителей есть «окна отдыха». У мам особенных детей их почти нет: ни сад, ни школа не снимают полностью нагрузку. Вот три простых практики, которые снижают уровень стресса и помогают не «сгореть»: ✅ Микропаузу — в каждый день. Даже 5 минут в тишине без телефона и задач дают сигнал мозгу: «опасности нет». Это снижает уровень кортизола. ✅ Дыхание «4–4–4». Вдох — 4 счёта, задержка — 4, выдох — 4. Такой ритм успокаивает симпатическую нервную систему и помогает выйти из состояния тревоги. ✅ Список поддержки. Напишите 3 простых действия, которые вас наполняют: прогулка, тёплый душ, чашка чая в тишине. Выбирайте хотя бы одно каждый день — это создаёт ощущение контроля и заботы о себе. Эти шаги не требуют времени и денег, но уже возвращают ресурс. 💡А если хочется глубже? У нас есть для вас готовый инструмент — запись большого эфира по психологической самопомощи родителям. Там — конкретные техники, которые помогают справляться с тревогой, усталостью и чувством вины. 📍 До 14 сентября эта запись — в числе подарков осенней акции вместе со скидкой 10%, онлайн-курсом (на выбор), рабочей тетрадью для родителей, сборником рецептов «Осенний ВИТАминоз». Переходите по ссылке: neuro-trampoline.net/...ost 14 сентября - последний день, чтобы занять место на интенсиве и забирайте подарки по промокоду ХОЧУ ВСЕ
