Нара Совкова: эксперт по мозгу

Когда родители думают о развитии ребёнка с особенностями, чаще всего на ум приходят логопед, нейропсихолог, занятия по коррекции речи. Но реже – физическая активность. А именно движение является одним из главных факторов развития мозга. Каждый шаг, прыжок или поворот головы включает в работу нейронные сети, отвечающие за речь, память, внимание. Мозг и тело развиваются вместе: если ребёнок мало двигается, мозг лишается естественных стимулов, и это напрямую отражается на обучении и поведении. Особенно важны ранние двигательные этапы – ползание, ходьба, прыжки. Они прокладывают «дороги» между полушариями, формируя основу для чтения, письма и речи. Дети, которые двигаются больше, лучше концентрируются, легче регулируют эмоции, быстрее усваивают информацию. Для ребёнка с РАС, ЗПР или СДВГ это критически важно. Но обычные упражнения редко работают: ребёнку сложно удержать интерес. Нужна система, где движение запускает мозг. Именно так работает методика «Нейротрамплин». Батут и специальные упражнения включают сразу несколько сенсорных систем: вестибулярную, зрительную, проприоцептивную. Это активирует «спящие» зоны мозга и формирует новые связи. Родители отмечают: ребёнок становится внимательнее, появляется интерес к общению, улучшается сон. Научный термин для этого – нейропластичность. По сути, движение здесь – не спорт ради спорта, а способ запустить речь, интеллект и поведение. Если не включить тело, то и голова работает медленнее. Поэтому мы всегда говорим: «Начинаем с движения – получаем результат в мышлении и речи». 📌 14 сентября последний день акции: при записи на интенсив «Нейротрамплин» вы получаете подарки – 10% скидка, онлайн-курс на выбор, рабочая тетрадь, эфир про самопомощь для мам и пап, сборник рецептов «Осенний ВИТАминоз». Заберите по ссылке: neuro-trampoline.net/...ost

Выгорание: как вовремя заметить и что реально помогает? 🍂 Осень — это стресс-тест для родителей. Многие мамы сталкиваются с: — вечными сборами и сопротивлением утром, — простудами и сбитым режимом, — откатами в поведении и истериками, — чувством, что ты одна «тащишь» всё на себе. 💔 Постепенно накапливается усталость, которая не проходит даже после сна. Это и есть выгорание. И выгорание у мам особенных детей наступает быстрее. Почему? Здесь работает сразу несколько механизмов: 1️⃣ Хронический стресс. Нервная система постоянно в режиме «бей или беги» — мама ждёт истерики, болезни или нового вызова. 2️⃣ Сенсорное и эмоциональное перенасыщение. Мама не только регулирует свои эмоции, но и контейнирует чувства ребёнка. Это огромная нагрузка для психики. 3️⃣ Отсутствие восстановления. У обычных родителей есть «окна отдыха». У мам особенных детей их почти нет: ни сад, ни школа не снимают полностью нагрузку. Вот три простых практики, которые снижают уровень стресса и помогают не «сгореть»: ✅ Микропаузу — в каждый день. Даже 5 минут в тишине без телефона и задач дают сигнал мозгу: «опасности нет». Это снижает уровень кортизола. ✅ Дыхание «4–4–4». Вдох — 4 счёта, задержка — 4, выдох — 4. Такой ритм успокаивает симпатическую нервную систему и помогает выйти из состояния тревоги. ✅ Список поддержки. Напишите 3 простых действия, которые вас наполняют: прогулка, тёплый душ, чашка чая в тишине. Выбирайте хотя бы одно каждый день — это создаёт ощущение контроля и заботы о себе. Эти шаги не требуют времени и денег, но уже возвращают ресурс. 💡А если хочется глубже? У нас есть для вас готовый инструмент — запись большого эфира по психологической самопомощи родителям. Там — конкретные техники, которые помогают справляться с тревогой, усталостью и чувством вины. 📍 До 14 сентября эта запись — в числе подарков осенней акции вместе со скидкой 10%, онлайн-курсом (на выбор), рабочей тетрадью для родителей, сборником рецептов «Осенний ВИТАминоз». Переходите по ссылке: neuro-trampoline.net/...ost 14 сентября - последний день, чтобы занять место на интенсиве и забирайте подарки по промокоду ХОЧУ ВСЕ

🍂 Сентябрь — каждый год он словно открывает новый сезон испытаний для мам особенных детей. Ребёнок возвращается в сад или школу. Вроде бы это должно радовать, но в реальности — новые педагоги, новые требования, новые правила. Для ребёнка — стресс, для мамы — постоянное напряжение. 👉🏻 Осень — это болезни. «Неделю ходим, две сидим дома». Сбитый режим, пропуски занятий, постоянные заботы о здоровье. 👉🏻 Поведение тоже меняется: больше истерик, откатов, сопротивления. Всё, что было наработано летом, вдруг рушится. 👉🏻 А мама остаётся с этим одна: уставшая, тревожная, без ресурса. И именно в этот момент чаще всего звучит: «Я больше не справляюсь…» Но есть хорошая новость. Мы знаем, как тяжёл этот период, и именно поэтому запускаем нашу осеннюю акцию с подарками! ✨ С 8 сентября по 6 октября вас ждёт скидка 10% и новые подарки каждую неделю. Каждый подарок — это инструмент, который помогает пройти адаптацию мягче: знания, поддержка, готовые решения. И первая неделя уже стартовала! Сегодня,14 сентября, вы можете забрать все бонусы сразу: 🎁 скидку 10% 🎁 онлайн-курс (на выбор) 🎁 рабочую тетрадь для родителей 🎁 запись эфира по психологической самопомощи от нашего нейропсихолога Элины 🎁 сборник рецептов «Осенний ВИТАминоз» 💡 Это то, что реально нужно мамам: — комплексный пятинедельный интенсив даст результаты, — онлайн-курс — конкретные шаги, — рабочая тетрадь поможет понять ребёнка, — эфир поддержит и избавит вас от чувства одиночества, — рецепты облегчат заботу о здоровье не только ребёнка, но и всей семьи. 🔥 Успевайте, чтобы получить всё и сразу. Записаться и забрать подарки можно по ссылке: neuro-trampoline.net/...ost