Когнитивные ошибки тревожных людей
Когда мы испытываем тревогу, то очень часто говорим себе вещи, далекие от реальности. Это самое большое различие между избыточной тревогой и здоровым страхом. В случае здорового страха мы адекватно воспринимаем опасность. Тогда как при избыточной тревоге, мы не находимся в опасности, а наши мысли являются искаженными и нелогичными. Мы допускаем когнитивные ошибки. Когнитивных ошибок великое множество. Я сосредоточусь на тех, что наиболее свойственны тревожным людям. 1⃣Черно-белое мышление - «Все или ничего!»...