MyGenetics: красота и здоровье в ваших генах

5832

подписчика

🧬 Канал Национального Центра Генетических исследований MyGenetics. 10 лет помогаем людям лучше узнать себя и свои уникальные возможности с помощью ДНК-тестов.

Лента материалов Видео Статьи Ролики

только что

• Вы подписаны

Раздражительность и голод: как уровень сахара в крови может влиять на настроение

Еще час назад все было нормально, а теперь раздражают коллеги, шум и даже обычные вопросы. Одновременно появляется голод, слабость, дрожь или желание срочно съесть сладкое. Иногда такое состояние действительно связано с уровнем глюкозы, но объяснять любые перепады настроения «скачками сахара» неправильно. Но плохое настроение после долгого перерыва в еде еще не означает гипогликемию. У здорового человека организм обычно удерживает уровень глюкозы в нормальном диапазоне. Настоящая гипогликемия чаще встречается у людей с диабетом, принимающих инсулин или некоторые сахароснижающие препараты...

6 минут назад

• Вы подписаны

Сентябрь — хорошее время для планового чек-апа 🙌🏻 После отпусков и летнего сезона можно спокойно уделить внимание своему здоровью и проверить показатели, которые важно отслеживать в динамике. Регулярный контроль помогает вовремя замечать изменения и обсуждать результаты с врачом. Мы собрали подборку анализов, которые часто входят в программу профилактического наблюдения 👇🏻 При этом важно помнить: объем обследований всегда подбирается индивидуально — с учетом возраста, пола, образа жизни, состояния здоровья и рекомендаций врача. Поделитесь постом с близкими, которым это тоже может быть полезно 💚

2 дня назад

• Вы подписаны

Разбитость вместо бодрости: почему спорт перестал приносить эндорфины и как это исправить

После тренировки ждёшь прилива сил, а получаешь сонливость, раздражение и желание лечь. Один тяжёлый день — нормальная реакция. Но если разбитость появляется после каждого занятия и сохраняется до следующего дня, нагрузка может превышать возможности восстановления. Спорт не обязан всегда вызывать эйфорию. Самочувствие после него зависит от интенсивности, сна, питания, здоровья и уровня стресса. Когда усталость считается нормальной После непривычной тренировки возможны умеренная мышечная боль и временное снижение энергии...

5 дней назад

• Вы подписаны

Как Дженнифер Энистон питается после 55: разбор рациона, который поддерживает кожу и мышцы

Рационы знаменитостей часто превращают в список секретов: особый салат, утренняя вода с лимоном и полный отказ от любимой еды. Но питание Дженнифер Энистон, судя по её интервью, устроено гораздо проще. Актриса придерживается принципа 80/20: большую часть времени выбирает полноценную еду, но оставляет место любимым продуктам без жёстких запретов. Важно понимать: внешний вид звезды нельзя объяснить одним меню. На него влияют генетика, сон, тренировки, уход, медицинские процедуры и доступ к специалистам...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент