MyGenetics: красота и здоровье в ваших генах

«Я не сижу на диетах», – рассказывала Ирина Шейк в интервью British Vogue. При этом модель не скрывает, что любит десерты, но регулярно тренируется: по её словам, когда она не путешествует, ходит в зал три-четыре раза в неделю. На первый взгляд формула звучит заманчиво: ешь, что хочется, и компенсируй всё спортом. Но работает она немного иначе. Тренировки не отменяют питание Физическая активность действительно помогает поддерживать здоровье, расход энергии и физическую форму. ВОЗ рекомендует взрослым...

Дима Билан недавно рассказал, что сейчас не ест сахар. Даже от чак-чака в Казани отказался, хотя местную кухню, по его словам, любит. Звучит как типичная история «звезда убрала сахар – и вот секрет формы». Но здесь интереснее другое: что вообще меняется в организме, если сократить добавленный сахар после 40? Сначала уточним: речь не о полном отказе от сахаров Сахара есть не только в десертах. Они естественно содержатся во фруктах, молочных и других продуктах. Когда говорят «отказался от сахара»,...