MyGenetics: красота и здоровье в ваших генах

🎄Испытания праздниками: как сохранить фигуру после застолий Впереди нас ждут 12 дней новогоднего веселья и праздничных застолий. Что испытывает в это время наш организм: ⏺️пики глюкозы и инсулина из-за избытка быстрых углеводов; ⏺️снижение контроля аппетита; ⏺️временная блокировка жиросжигания и растормаживание пищевого поведения под влиянием алкоголя; ⏺️падение лептина из-за недосыпания; ⏺️уход углеводов в жировые запасы, в том числе из-за снижения активности. Чтобы после череды застолий не было мучительно больно за набранные килограммы, важно знать генетические особенности своего организма 🧬 Мы собрали в карточках главные гены, отвечающие за набор веса⬆️ Сдайте ДНК-тест сейчас, чтобы минимизировать влияние генетики в праздники! Бесплатная консультация ➡️t.me/...2ey

5 дней назад

💚 GenConf-2025: как это было Друзья, 13 декабря состоялось долгожданное событие – конференция GenConf-2025! Мы перевели дух и готовы поделиться своими эмоциями! 🔥Это был большой форум-практикум о том, как построить систему тела, разума и привычек. Поделились в карусели отзывами тех, кто был с нами в этот день. Узнать больше о мероприятии также можно здесь.

6 дней назад

Включите праздник: подборка семейных новогодних фильмов В декабре нужно успеть закрыть год на работе, украсить дом к Новому году, закупить подарки, вырезать с детьми снежинки… Предлагаем отложить дела и на пару часов окунуться в атмосферу приближающегося волшебства. Ловите подборку новогодних фильмов для приятных вечеров в кругу семьи. Поблагодарите нас лайком за рекомендации и напишите в комментариях свой любимый новогодний фильм!

1 неделю назад

Важные напоминания перед Новым годом. Отправьте эту подборку друзьям, чтобы напомнить им о самом главном. И не забудьте подписаться на MyGenetics | ДНК-тесты

1 неделю назад

Новогодние блюда из культовых фильмов - полезная версия. Каждое кино несет свой праздничный стол: - икра Милославского, - пицца Кевина, - заливная рыба Ипполита - классическое оливье. От врача-диетолога мы узнали, как улучшить вкус этих легендарных блюд и сделать их полезнее, не теряя новогоднего настроения. Листайте карточки и сохраняйте идеи для своего праздничного меню А чтобы выбирать продукты, которые подходят именно вашему организму, — присмотритесь к ДНК-тесту MyWellness. Он подскажет питание и режим, работающие в гармонии с вашими генами. Бесплатная консультация vk.me/...icss Пишите в комментариях, какое блюдо вам нравится больше всего?

1 неделю назад

Овсянка вымывает кальций? Мы разобрались как спасти свой завтрак

пойлер: не спешите выбрасывать пачку геркулеса. Овсянка не работает как насос, выкачивающий кальций из ваших костей, но она действительно может действовать как «таможенник», не пускающий полезные минералы в организм. Разница колоссальная, но дьявол, как всегда, в деталях варки. Мы в компании решили раз и навсегда разобраться в этом вопросе, закопались в исследования и готовы поставить точку. Казалось бы, овсяная каша — это база. Столп здорового питания, любимый завтрак английских лордов и российских ЗОЖников...

184 читали · 4 недели назад

Овсянка-ловушка: как «король завтраков» убивает вашу диету

Нам с детства твердят: хочешь быть здоровым и стройным — ешь овсянку. Это кажется золотым правилом. Но бывает так: человек честно давится пресной кашей каждое утро, а вес стоит на месте или даже растет. Не спешите ругать себя за слабую волю. Скорее всего, ваш завтрак работает против вас. Есть три скрытые причины, почему овсянка может мешать худеть. О них редко пишут на коробках с хлопьями. Овсяное зерно не хочет, чтобы его переваривали. У него есть защита — фитиновая кислота. В диетологии её считают вредной...

303 читали · 4 недели назад

Кто такие носители гена BF?

В мире есть особый подвид людей. Не «шопоголики» и точно не «слабые на распродажи». Скорее наоборот — верхний слой пищевой цепочки в мире скидок. Люди с условным геном BF — Black Friday, так называемый "Ген Черной пятницы" . Они замечают то, что остальные пролистывают: честные скидки, нормальный сервис, вещи и услуги, которые не стыдно купить даже без акции. У них в голове живёт странный фильтр: весь мусор и фальшивые «-70%» проходят сквозь него, а действительно крутые штуки — застревают. С виду — обычные люди...

1 месяц назад

Белок + клетчатка, почему это лучшая формула для энергии и похудения

Если вы устали от жёстких диет и резких скачков энергии в течение дня, возможно, дело в том, как вы сочетаете продукты. Один из самых простых и научно обоснованных приёмов — объединять в каждом приёме пищи источник белка и источник клетчатки. И это не просто модный тренд, а рабочий инструмент для здоровья и контроля веса. Разбираемся в вопросе вместе с нутрициологом MyGenetics. 1. Дольше сохраняется чувство сытости Белок замедляет опорожнение желудка, а клетчатка впитывает воду и увеличивает объём пищи...

4 месяца назад

Психобиотики — как продукты для кишечника помогают при стрессе и депрессии

«Всё из головы» — давно не работает. Сегодня наука говорит: часть наших эмоций — из кишечника. Около 90 % серотонина, «гормона радости», вырабатывается не в мозге, а в кишечной стенке. И если микробиота страдает, вы это почувствуете — тревожностью, апатией, нарушением сна и даже паническими атаками. Разбираемся в вопросе вместе с нутрициологом MyGenetics. Психобиотики — это особая группа пробиотиков и пребиотиков, способная напрямую влиять на работу нервной системы. Они модулируют выработку нейромедиаторов...

4 месяца назад

Что такое митохондриальный биохакинг и как он помогает дожить до 100 лет?

Желание жить дольше — не новость. Но если раньше ставка делалась на общие принципы ЗОЖ, то сегодня в центре внимания — митохондриальный биохакинг. Это подход, в котором ключ к долголетию ищут внутри клеток: в том, как работают наши энергетические станции — митохондрии. Разбираемся в вопросе вместе с нутрициологом MyGenetics. Митохондрии — это органеллы внутри клеток, которые вырабатывают энергию в виде АТФ. Их активность определяет, насколько эффективно работают сердце, мозг, мышцы, иммунитет и гормональная система...

4 месяца назад

4 симптома проблем с щитовидкой, которые путают с тревожностью

«У вас просто стресс» — одна из самых частых фраз, которые слышат женщины на приеме, жалуясь на панические атаки, скачки давления, бессонницу и внутреннюю дрожь. Но за этими проявлениями может стоять не тревожное расстройство, а дисфункция щитовидной железы. Гипотиреоз и гипертиреоз маскируются под эмоциональные проблемы — и часто остаются недодиагностированными годами. Разбираемся в вопросе вместе с эндокринологом MyGenetics. Часто воспринимается как следствие тревожности или переутомления. На деле...

4 месяца назад

11:58