Саморазвитие

Младшая дочь задала мне вчера такой вопрос: «Мама, а какое время года ты любишь больше всего?» На что я ответила, что в каждом времени года есть свои плюсы и минусы. И предложила ей переиначить вопрос на такой: «Что мы любим в каждом из времён года?» С одной стороны, хорошо, когда время года постоянно одно - человек приспособился к определённой температуре воздуха, приобрёл одежду, освоил виды спорта, присущие этому времени года, и т.п. Не надо перестраиваться и менять одежду/занятия/хобби/виды спорта...

Некоторое время назад моя шестилетняя дочь предложила: «Хочешь заработать? Уберись на моей полке – дам 10 рублей!» Я в недоумении переспросила: «Ты мне предлагаешь заработать?!» Она пояснила: «Ну а что? У меня времени на уборку не хватает – я ведь то в садике, то гуляю, то в магазин вы меня посылаете. Не хочу оставшееся время тратить на уборку. Деньги у меня есть (на тот момент у неё в кошельке было 70 рублей). Закончатся – ещё заработаю!» Я опешила… Она уже позиционирует себя как работодатель!...

Дофамин – это "золотая монета". Это гормон достижения цели. Ему всё равно – открыл ли ты холодильник и съел вкусняшку. Либо же открыл бизнес... Курение, алкоголь, десерты, соцсети, лёгкое чтиво, сериалы, сплетни… Вы должны понимать, что это не бесплатно! Выработка дофамина конечна. Каждый день вырабатывается определённое количество таких «золотых монет». И если человек полистал соцсети, посмотрел ролики, то мозг считает, что на этом всё – цель достигнута. Человек получил новые впечатления. Его мотивация стремится к нулю...

Вы слышали о принципе Парето? Он говорит о том, что 20% наших усилий всегда приводит к 80% результата. А именно: Закон распространяется практически на все сферы жизни. Он универсален. А что, если делать акцент на те пресловутые двадцать процентов наиболее эффективных действий? Результат мы будем получать никак не меньший, а время и силы станем аккумулировать! Стоит ли женщине «наводить красоту» и придавать себе идеальный вид, собираясь на первое свидание, если можно в разы сократить время на это дело...

Недавно я прочла две замечательные книги – «Хюгге: секрет датского счастья» и «Икигай. Смысл жизни по-Японски». Продолжаю делиться своими впечатлениями от прочитанного. В обеих книгах акцентируется внимание на умении оставаться здесь и сейчас. Мне понравились следующие строки из книги про икигай: «Когда вы достигаете безмятежной сосредоточенности, аудитория вам уже не нужна. Вы радуетесь тому, что происходит в данный момент, и просто делаете своё дело. Поэтому музицируйте, даже когда вас никто не слушает...

Давно была наслышана об этой книге. Но всё никак руки не доходили. И вот, наконец, я её купила и приступила к чтению… Признаюсь, ожидала немного другого, особенно после недавнего прочтения Хюгге: секрет датского счастья. Книга про хюгге меня просто очаровала! Я многое переосмыслила, и внесла изменения в свою жизнь и жизнь своих близких. А вот насчёт книги про икигай у меня, видимо, были завышенные ожидания. А это зачастую приводит к разочарованиям… Хотя, по большому счёту, книга стоящая. И если...