Спокойная эффективность

Выстраивая планы на неделю, нужно понимать, что выполнять их будете вы, поэтому важно учитывать ваш стиль жизни и особенности личности. Если вы заметили, что вам хоть и нравится тренироваться, но всегда...

Сегодня будем соблюдать все меры безопасности и к плите даже не будем подходить на всякий случай. Используя блендер и холодильник, можно сделать протеиновую овсянку, любительское тирамису и ягодный мусс...

Сегодня в меню оладушки из греческого йогурта, треска с морковью и кесадия из говядины, которые как раз можно распределить на завтрак, обед и ужин. Для этого нам понадобиться 130 г яблок, которые мы максимально измельчаем блендером или самостоятельно...

День прошёл, а ни одно дело так и не выполнено, в то время как to-do list уже исписан с двух сторон. Почему это происходит? Чтобы знать врагов в лицо, необходимо: В какой-то день следует записать ВСЁ, что вы делали. Потому что обычно при анализе прошедшего дня мы забываем, что 2 часа думали, что приготовили, ничего в итоге не приготовили и час выбирали, что заказать, потом ещё час выбирали сериал, который включить на фоне во время ужина. Таким образом можно будет обнаружить основные факторы, которые вам мешают и разобраться с каждым по очереди...