Успешный успех

Очень часто мы натыкаемся на заголовки типа: "После этого видео ваша жизнь не будет прежней" или видим курсы про то, как измениться. Но обычно никакие перемены не приходят в жизнь после просмотра или прочтения данного контента. Здесь же всё на оборот. Вы берете в руки книгу, ожидая от нее какие-то обычные советы, которые либо в дальнейшем непонятно как применять, либо о которых вы давно знаете, но на самом деле вы в первый раз столкнулись с чем-то, что действительно заставляет начать действовать прямо сейчас и наблюдать за положительными переменами...

Первая часть тут. Часто нам не хватает времени на самое главное, однако это не повод голодать или есть что попало. Всегда можно постараться выстроить более менее адекватный рацион, даже в условиях ограниченности ресурсов. С помощью заморозки можно приготовить один раз что-то, чего вам хватит надолго. Во многих ваших любимых кафе вы едите замороженную, а потом разогретую еду. Этот приём широко используется, когда нужно много еды, а времени на это мало. Кроме того, заморозка позволяет не есть одно и тоже...

Наверняка некоторым уже удавалось резко начать новую жизнь, купив абонемент в зал и самую красивую форму, но лишь немногих можно встретить на тренировке через пару месяцев. Всю жизнь поднимать одну и ту же гантелю в одном и том же месте для одних звучит как островок стабильности в быстро меняющемся мире, а для других как приговор. Если вы словили холодный ужас, то вероятно относитесь ко второму типу. Да, для начала скорее всего следует просто прийти в форму: походить в зал/потренироваться дома, выполняя базовые упражнения...

Часто люди еще в детстве цепляются за какой-то вид спорта и дальше всю жизнь его любят. Но есть и другой вариант развития событий. Даже если из поз йоги вы освоили пока только шавасану, это не повод отчаиваться, вывести жизнь на новый уровень реально никогда не поздно. Как и для решения большинства других проблем, для начала нужно раскинуть мозгами. Заметив, что сидяче-лежачий образ жизни не приносит вам ничего хорошего, вы уже сделали прорыв. Не стоит останавливаться на достигнутом. Далее следует...

Вопреки частому убеждению, чтобы стать осознаннее совсем не обязательно обращаться к коучу. Можно осуществлять маленькие действия, и жизнь будет становиться приятнее. Большинство дел мы выполняем на автомате с абсолютно выключенной головой. Неплохой идеей будет задуматься, что вы делаете, как и почему. Будьте внимательны во время выполнения таких задач. Так можно заметить много интересного. Делая все одновременно, можно ни за чем не уследить. Более того, от многозадачности наш мозг слишком сильно нагружается и мы чувствем себя намного более уставшими, чем если бы делали всё поочереди...

Мы привыкли, что всё хорошее в жизни стоит дорого или очень дорого. Кроме того, отнюдь не всегда мы платим деньгами. Но есть масса способов инвестировать бесплатно или почти бесплатно. В здоровом теле здоровый дух. Кривая осанка и летящая походка хромого медведя, элегантно попровляющего свалившуюся с плеча сумку - собирательный образ, отражающий состояние здоровья почти каждого человека, который ведёт соответсующий современным реалиам образ жизни, то есть сидячий и малоподвижный. Абонемент в зал,...