Алина Обухова ПСИХОЛОГ & АРТ-ТЕРАПЕВТ

Найти психолога, который подойдет по всем параметрам – задача непростая. Можно сменить много специалистов, но так и не встретить своего. А ведь на все это уходит много времени, сил и ресурсов. И многие просто разочаровываются на этом пути, столкнувшись с печальным опытом. Психологическая помощь становится всё более востребованной, и всё больше людей задумываются о необходимости обратиться к специалисту для улучшения своего эмоционального состояния. Однако выбор психолога — это важный шаг, который может повлиять на качество терапии и конечный результат...

Каждый из нас, обращаясь к психологу, желает достичь определённых результатов — будь то облегчение эмоционального состояния, проработка травм или улучшение отношений с окружающими. Но как понять, какой метод терапии будет наиболее эффективным для вашей конкретной ситуации? Понимание того, в каком методе работает психолог, помогает не только осознать, как будет строиться работа, но и установить реалистичные ожидания от процесса терапии. Каждый метод имеет свои уникальные техники, структуру и темп, которые влияют на продолжительность и интенсивность терапевтической работы...

Отношения, напоминающие гармоничный танец, иногда сталкиваются с шагами, вызывающими небольшие трения. Эти трудности, называемые конфликтами, неизбежны, но их роль в отношениях часто недооценивается. Конфликты, на первый взгляд, могут казаться угрозой для отношений, и многие их стараются избегать, однако они являются неотъемлемой частью здоровых и зрелых союзов, они неизбежны, так как каждый человек имеет свой уникальный жизненный опыт, каждый из нас имеет свои собственные убеждения и ценности. В...

Самооценка - это внутреннее отражение того, как мы видим и оцениваем самих себя. Она играет фундаментальную роль в нашей жизни и может оказать глубокое воздействие на наше благополучие и успех. Однако, как и во многих аспектах жизни, баланс здесь является ключом к успеху. Самая полная инструкция по самооценке в этой статье - давайте разбираться в этом вопросе вместе: Завышенная самооценка: Почему она вредна? Завышенная самооценка - это переоценка собственных способностей и ценности. Люди с завышенной...

Арт-терапия представляет собой мощный метод саморазвития и самопознания, который использует творчество и искусство для облегчения психологических проблем, личностного роста и внутреннего исцеления. Она может быть полезной для людей любого возраста и абсолютно не требует никаких творческих навыков и предварительного опыта в искусстве. Что такое арт-терапия? Арт-терапия – это форма психотерапии, которая использует творческие процессы и произведения искусства в качестве средства для коммуникации, выражения эмоций и самопознания...