MINDCRAFT PSYCHOLOGY™

Почему близость становится полем битвы, какова роль страха отвержения и страха поглощения и что на самом деле помогает, когда обычные советы бессильны. Романтические отношения людей с пограничным расстройством личности (ПРЛ) часто описывают через метафору качелей. Поначалу партнёр воспринимается как единственный источник жизни и спасения; спустя короткое время он же превращается в источник угрозы, отвержения и невыносимой боли. Стороннему наблюдателю такая смена кажется капризом, манипуляцией или проявлением «дурного характера»...

Мы привыкли думать о засыпании как о провале: сознание угасает, тело тяжелеет, и на несколько часов мы исчезаем для самих себя. Но что, если границу между бодрствованием и сном можно пересечь, не теряя непрерывности осознавания? Эта идея столетиями разрабатывалась в буддийской йоге сновидений, а в последние десятилетия привлекла внимание нейробиологов и клинических исследователей. Метод, о котором пойдёт речь, — Wake-Initiated Lucid Dream (WILD), или осознанное засыпание, — позволяет войти в REM-сон, сохраняя рефлексивное сознание с самого начала процесса...

В профессиональной среде, как и в популярной психологии, понятия «пограничное расстройство личности» и «пограничный уровень организации» (пограничное функционирование) часто смешиваются. Клиенту ставят ПРЛ — и он уходит с клеймом «пограничника», не понимая, что за этим стоит. Специалисты спорят о критериях, не всегда осознавая, что говорят на разных диагностических языках. Между тем за одним и тем же словом «пограничный» скрываются две принципиально разные логики: одна описывает структуру психики, другая — набор наблюдаемых симптомов...

Меня зовут Александр Дей, я практикующий психолог, когнитивно-поведенческий психотерапевт (КПТ), специалист по коррекции тревожно-фобических расстройств (неврозов) и семейному консультированию. Автор образовательного проекта MINDCRAFT PSYCHOLOGY™ — о доказательной терапии, развитии эмоционального интеллекта и стрессоустойчивости. На этом канале я даю рабочие инструменты, которые можно применять в повседневной жизни: вы найдете научно обоснованные методики, упражнения и ответы на вопросы о работе...

Когда мы слышим слово «секта», то представляем подвалы, мантры и отрезанные от мира коммуны. Но самая коварная ловушка часто выглядит иначе: уютный кабинет, диплом на стене, профессиональный тон. Вы приходите за помощью, а через год ловите себя на мысли, что боитесь пропустить сессию не из-за денег, а из-за страха разочаровать «наставника». И вот вы уже не клиент, а адепт. Как понять, что терапия перешла эту грань? Почему кабинет психолога иногда превращается в ловушку, какие уязвимости клиента там...