Нейроотличность (РАС, СДВГ и др.)

Взрослые с расстройством аутистического спектра хотят близости не меньше остальных. Одиночество, которое часто сопровождает РАС, — не выбор, а итог долгих лет, когда каждая попытка сблизиться оборачивалась непониманием, болью и истощением. Стремление к отношениям у аутичных людей наталкивается на трудности, из-за которых сам процесс сближения превращается в тяжёлую работу. Сразу оговорюсь: аутизм (расстройство аутистического спектра, РАС) — это не синдром Дауна и не умственная отсталость! Это другое состояние, связанное с особенностями обработки информации, сенсорики и социальной коммуникации...

Понятный разбор — от дневника настроения до устойчивой ремиссии Если вам знакомо ощущение, что ваша жизнь — это эмоциональные американские горки, с которых невозможно сойти, вы наверняка не раз задавались вопросом: «Это просто мой характер — бросаться из крайности в крайность, или со мной что-то не так?» Возможно, вы помните периоды, когда просыпались с чувством, что способны свернуть горы, идеи фонтанировали, а потребность во сне почти исчезала. Мир казался ярче, звуки насыщеннее, а собственные мысли — гениальными...

Как выдерживать хаос, различать сигналы и строить жизнь, не отменяя расстройство, но учитывая его. Вы, скорее всего, уже знаете, что такое мания и депрессия не понаслышке. Знаете, как чувствуешь себя «слишком хорошо» и отрицаешь болезнь, а потом проваливаешься в чёрную дыру и стыдишься того, что натворил на подъёме. Если лекарства стабилизируют «погоду» в мозге, то психотерапия нужна для другого: чтобы найти свой способ жить с этой встроенной нестабильностью, не превращая каждое колебание настроения в катастрофу...

Почему диагноз так сложен, что говорят нейронауки, как фармакология и психотерапия вместе создают почву для осмысленной жизни. Мы привыкли мыслить полярностями. Радость и печаль, активность и упадок, общительность и изоляция — эти состояния кажутся нам естественными антиподами, между которыми пролегает траектория «нормальной» жизни. Но для миллионов людей эта траектория превращается в экстремальный маятник, амплитуда которого захватывает не просто настроение, а само восприятие реальности, энергию, мышление и идентичность...

Случалось ли с вами такое: сидишь в компании друзей, все смеются какой-то шутке, а ты смеешься чуть позже, потому что сначала прокрутил в голове: «Он сказал Х, все засмеялись, значит, Х — это шутка, надо смеяться»? Или возвращаешься домой после обычного рабочего дня, падаешь на кровать и лежишь пластом, потому что сил нет ни на что, хотя вроде бы ничего особенного не случилось? Или иначе: вроде бы просто пошел в магазин, а сердце колотится, руки потеют, воздуха не хватает, и хочется одного — чтобы...

Как отличить настоящий СДВГ от ОКР, "погранички" (ПРЛ), депрессии и тревожности, с которыми его так часто путают, и почему стандартные советы по тайм-менеджменту в вашем случае работают с точностью до наоборот? В своей практике я часто встречаю людей, которые приходят с запросом «у меня будто бы моторчик внутри» или «я не могу заставить себя делать даже то, что хочу». Они годами могут считать себя просто ленивыми, несобранными или недостаточно волевыми, испытывая при этом хроническое чувство вины и неудовлетворенности...