Спелый.Вкус

Практики дыхания, хоть на вид и кажутся простыми, являются одной из сложнейших техник древности. Дело в том, что эти упражнения работают с важнейшей тонкой энергией Мироздания – праной. Многие такие практики не будут эффективны, если делать их с ошибками. Так, выполнение упражнений с неправильной позе или на полный желудок не принесут ничего хорошего. Пользы от практик дыхания не счесть, ведь именно оно лежит в основе самой жизни. Древние тексты говорят, что, если вы умеете контролировать свое дыхание, вы можете регулировать свое физическое и ментальное состояние. Если вы новичок, то не стоит начинать со сложных «пранаям» с выполнением определенных положений тела и задержек дыхания. Начните с простых дыхательных упражнений и доведите их до совершенства. Усложненные версии их вам точно станут «по зубам». Короткие, спокойные сессии занятий помогают вернуть умиротворенное состояние и снизить уровень стресса, не требуя от вас усилий или идеальной техники. Некоторые же даже заменят вам кофе! Ранней весной будьте внимательны, чтобы не переохладить дыхательные пути. Если воздух для вас еще холодный несмотря на солнце, то раскройте окна и нагрейте комнату. Выполняйте практики, внимательно наблюдая за собой и без напряжения. Пишите нам, какие из нами описанных на нашем канале дыхательных упражнений вам больше всего нравятся, а какие трудноваты. Солнечного настроения и легкого настроя всем!

Знали ли вы, что ананас – это плод колючей травы, а точнее – ее соцветий! Трава эта родом из Южной Америки, но сегодня различные сорта ананасов выращивают во всех теплых странах. Этот плод отлично подойдет не только к столу или как подарок на вечеринку. При его правильном применении он сослужит отличную службу и в других ситуациях. Например, в ананасе содержится интересное вещество - бромелайн. Оно помогает расщеплять протеины и усваивать их. Именно поэтому для маринования и смягчения мяса с тяжелыми для пищеварения свойствами можно использовать ананас. Уникальность этого плода в том, что он обладает охлаждающим эффектом на тело несмотря на свое свойство стимулировать пищеварение. Удивительно и то, что этот плод травы не только помогает при нарушениях с костями, зрением и многими другими важнейшими системами. Он также помогает очищению организма от «пришедших в негодность» клеток. Всех применений этого уникальнейшего плода растения, которое сегодня даже заменяет кожу для авто, в сумках, ботинках и куртках, на одном листе и не перечислить. Однако перед тем, как полакомиться ананасом, стоит узнать, какой плод принесет пользу, а какой -вред, а также - кому ананас все-таки есть не стоит.