Замечали вы когда-нибудь, что человек, который испытывает негативные эмоциональные состояния, пытается снизить деятельность, перестать что-либо делать и ложится на кровать или садится на диван, или сворачивается калачиком и начинает переживать?
Или уединяется, ложится и начинает мусолить свои чувства, раскручивая их и вызывая ещё худшее состояние.
Замечали ли вы, что человек, который испытывает негативные состояния, как бы замирает и пытается удерживать это состояние внутри себя?
Такой человек живет в состоянии «замри». А так как у близких людей есть зеркальные нейроны, то и людей он близких держит в состоянии «замри». Рядом с таким человеком делать ничего не хочется, руки опускаются. Такой человек бережет своё негативное эмоциональное состояние очень аккуратно, он как будто несёт банку с водой, наполненную до краев, еле движется, чтобы удержать эту воду в сосуде.
Чтобы лучше переживать и чувствовать негатив, ему надо сжаться, сгорбиться, сдавить себя, съёжиться, загнать в рамки, ограничить себя, обездвижить, отказать себе во многом. Проигнорировать, изолироваться от других людей, перестать быстро двигаться, чтобы ничего не могло разрушить это внутреннее состояние.
И действительно, если вы посмотрите на людей, живущих в состоянии жертвы, в хронических негативных состояниях, то увидите, что они боятся пошевелиться, лишний раз наклониться, боятся смеяться и улыбаться, отказываются что-либо делать, не пойдут принять душ, не будут делать зарядку, не пойдут гулять, не будут общаться и т.д. Постоянно сидят и ничего не делают или делают мало.
Они все время чем-то болеют. Если будут общаться, то только в том стиле, чтобы негативное состояние поддерживалось, сохранялось. Если темы общения будут другие, то ни в коем случае не станут общаться, они вас покинут и уйдут в комнату.
То есть такие люди себя все время обездвиживают и сохраняют эти мысли и чувства, чтобы их ни в коем случае не сменить. Они сами создают обстановку вокруг, чтобы все способствовало сохранению их состояния. И всё по одной причине: потому что негативное состояние очень легко разрушить.
Стоит начать что-то делать быстро: начать убирать квартиру, улыбаться, пойти принять душ, выйти погулять часок вокруг дома, походить быстрым шагом и подышать воздухом, включить весёлую музыку и потанцевать, включить комедию и рассмеяться, стоит только сыграть в игру с ребёнком в догонялки, начать готовить вкусности, сменить одежду, полежать в ванной, поговорить на другие темы...
Но тогда негативное состояние исчезнет моментально, а этого им допустить нельзя! Но если таким людям об этом обо всем рассказать, то они будут с вами в чем-то согласны. Но... Делать всего этого не будут. Потому что эти действия моментально разрушат их привычное негативное состояние. И тогда они болеть не смогут, тогда их здоровье вернётся и это будет видно. И, опа! Люди перестанут давать им своих плюшки-ресурсы, раз они стали чудом здоровые. Без негативных состояний нельзя будет пользоваться ресурсами других людей, даже хоть и малыми, люди просто откажутся ими делиться, скажут: «С тобой все в порядке, ты сам можешь». А это потеря серьёзных ресурсов, внимания, заботы и т.д. И, самое главное, ведь придётся начать многое делать самому.
Поэтому вы не дождётесь от этих людей каких-либо изменений. Они вам приведут тысячи причин, почему им это не поможет, даже ничего не пробуя. А достаточно даже плечи расправить, выпрямить позвоночник, поднять голову, смотреть прямо и сказать себе: «Со мной все в порядке, я люблю жизнь»! Но они этого не сделают, даже больше, они вам начнут объяснять, почему им от всего этого будет только хуже. И, правда, хуже, потому что они теряют инструмент управления другими людьми, близкими.
И, действительно, легко изменить негативные состояния, но очень нелегко уговорить этих людей это сделать. Почему?
Суть этого феномена в том, что незрелый личностно человек путает переживание негативных эмоциональных состояний, к которым он привык, которые он сам же и создаёт, свой такой адаптивно-неудачный способ жить (к которому его приучили жить, или он сам за долгое время привык так жить) за своё «настоящее» «я», он думает что он такой и есть настоящий. И с этим со своим ложным «я» он стал идентичным. Он перепутал себя с поведением. Он думает что это его «я». Незрелый человек не отличает поведение от себя самого и не знает, что поведение можно легко менять, приобретать новое. И никто не сможет ему доказать, что это всего лишь один из адаптивных-неудачных способов жить (он получает таким образом ресурсы других), и что его такой способ не настоящий. Человек приведёт тысячи доказательств, что он такой и есть, или его таким сделали и другим его уже не сделать.
Это как старый халат, к которому очень привык, он был всегда удобный, хоть и затертый, грязный, с дырками и старый. Но он уже как часть самого человека, без этого халата человека не узнают другие, да и сам человек без него не узнаёт сам себя, он без этого халата будет чувствовать себя никем. Обычно таким людям если и вправду купить халат, то они его не наденут, не будут носить. Все равно будут пользоваться старым. Потому что в новом неудобно, непривычно: тут длинный, здесь колется, как-то не так, не мой и т.д. То есть не привычное это здоровое «я», не буду я его надевать. «Я не знаю как в нем жить». И здоровое «я» отбирает у меня привычные привилегии. Близкие перестанут заботиться, деньги давать, ухаживать, внимание уделять и скажут: «Иди, работай» или «С тобой все нормально».
Нет уж, лучше уж старый халат. Такие люди не знают, что их поведение – это не они. Они – что-то большее, это они создают сами свою жизнь и своё поведение. Но у них, наоборот, их поведение создает их «я», их эмоциональные состояния управляют ими. Поэтому люди за старое, привычное поведение и мировоззрение держатся руками и ногами, так как смена поведения несёт потерю прежних привилегий, потерю вкусных плюшек.
С уважением, ваш психолог Ренат Владимирович Петрухин
Всё обо мне и моих курсах можно посмотреть здесь:
https://taplink.cc/psychologist_petruhin
Читайте также другие полезные стати на моем канале:
Как защитить себя от негатива коллеги?
_________________________
#Ренат Петрухин #семья #отношения #как успокоиться #счастье #любовь #тревоги #созависимость #зависимость #манипулятор