Перемещение в #тайцзи это огромный и крайне важный пласт. Обычно новички пренебрегают этим этапом даже в том случае, если им повезло, и они занимаются у тренера, который доносит до них важность этой работы. Если не включать упражнения по ходьбе специально в тренировку, то более чем вероятно, не произойдёт выработки должных навыков. Дело в том, что разнообразная работа рук всегда будет отвлекать, и даже занимающиеся с опытом зачастую не уделяют должного внимания работе низа.
К сожалению, ошибки внизу сразу же сказываются на работе верха. Можно выучить все движения, но Ци никогда не опустится вниз без правильно подготовленных ног и поясницы. Спасая ноги от непривычной, нагрузки человек всегда будет инстинктивно поднимать Ци вверх, закрепощая корпус, в первую очередь поясницу. Верх должен быть свободным и подвижным, низ прочным и подвижным. Всё это объединяется Целостностью.
Правильные навыки можно и нужно использовать в повседневной жизни, тем самым сохраняя здоровье ноги и развивая гунфу.
На страницах этого канала мы не раз говорили о Принципах и Требованиях, предъявляемых к стойками и шагам #тайцзицюань. Это и различные ролики и статьи. На этой странице я постараюсь разместить все материалы по принципам перемещения в одном месте для удобства поиска и пользования. Сначала видео, затем статьи.
Хочешь оценить уровень мастерства - смотри в ноги
Шагаем по ступеням правильно
Детали осознанной ходьбы
Базовые стойки - скрытые смыслы