Андрей Усолов. Цигун. Тайцзи. Го.

Сразу оговоримся - подобной терминологии в китайской традиции нет, во всяком случае прямых аналогий. Но на протяжении всей своей более чем 30-летней практике преподавания цигун и тайцзицюань мне приходится искать подходящие по смыслу образы, которые бы запомнились своей ясностью. В этих, так называемых, психо-физических системах (существуют и другие "западные" словечки, пытающиеся описать уникальные техники Востока) можно выделить два принципиальных аспекта, противоречащих друг-другу на первый взгляд и, конечно же, вписывающихся в концепцию Дуальности Инь и Ян...

Система Даоинь содержит в себе комплексы, укрепляющие отдельные органы, или их группу. Среди разнообразных направлений Цигун система Даоинь выделяется своей красотой и структурностью, а эффективность и относительная простота справедливо определила её популярность. Кроме замечательного универсального комплекса Даоинь Общеукрепляющий, система содержит в себе комплексы, направленные на оздоровление определённых органов. Даоинь "Укрепляющий сердце и регулирующий давление" относится именно к таким и состоит из восьми форм, которые мы обычно разучиваем за восемь уроков...

Те, кто постоянно читает эту рубрику, могут вспомнить  публикацию от 26 марта, в которой "героем дня" в Ежедневнике "Мысли мудрых людей на каждый день", составленном Л.Н. Толстым, выступал философ-стоик Эпиктет. Стоицизм предполагает осознанно различать, что находится в "компетенции влияния" человека, а что нет, дабы не расстраиваться понапрасну - именно эти идеи исповедовал стоик Эпиктет. Примерно ту же идею мы можем увидеть в системном изложении Талмуда, цитату которого Лев толстой поставил на...

Люблю, когда на медиа-страничках друзей появляются какие-то полезные Изречения, мысли мудрых людей, например, цитаты Лао-Цзы, или библейские стихи. Но ещё больше люблю, когда под ними есть личный комментарий автора такой публикации, пропущенный через призму своего понимания и опыта. Иногда попадаются всем известные, уже практически вошедшие в разговорную речь высказывания, смысл которых на самом деле если не туманен, то во всяком случае не достаточно очевиден (во всяком случае для меня). Например,...

1, 8 и 15 мая (по четвергам с 19:00) пройдёт мини онлайн-курс "Волшебные резинки". Этот новый тематический онлайн-курс скомпонован на основании моих ежедневных упражнений с гимнастической резинкой. Сразу же должен сказать, что он отличается от распространённых сегодня подобных предложений тем, что он максимально вписан в тему моих основных занятий тайцзицюань. То есть, в данном случае не ставится  цель развитие силы и рельефа мышц. Тренировки проходят в мягком режиме с посильной, регулируемой нагрузкой, с использованием соответствующего инвентаря...

Интересующиеся, конечно же, знают, что Цигун это достаточно современное явление, об истории его возникновения мы говорили в статье "Цигун - дыхательная гимнастика? История вопроса и распространённого заблуждения", к которой я и отсылаю тех, кто её пропустил. Если коротко, то #Цигун это некий усечённый, секулярный, адаптированный к атеистическому, агностическому и материалистическому мировоззрениям вариант древней даосской системы #Нейгун, сочетающей разнообразную активность тела со специальной концентрацией внимания, Сознанием и движением Ци...