Андрей Усолов. Цигун. Тайцзи. Го.

Согласно Традиционной китайской Медицине и теории Пяти Первоэлементов У-Син, осени соответствует орган Лёгкие, а зиме Почки. Также элемент Металл (Лёгкие) питает Воду (Почки). Именно поэтому благоприятно поддерживать и укреплять эти органы в это время. Давайте вспомним, за что отвечают эти органы. У Син В древних трактатах сказано: «легкие являются управителем Ци, почки являются корнем Ци». ЛЁГКИЕ имеют своим внешним представительством кожу и поэтому они отвечают за состояние кожи и соответственно...

"Красота спасёт мир" - расхожее выражение, в которое многие уже не верят. Эта формула нуждается в раскрытии внутренних смыслов. Как работает, или как должен работать этот механизм спасения? Выражение приписывают Ф.М. Достоевскому, в черновиках которого к роману "Идиот" можно увидеть «Мир красотой спасется". В самом романе в данной формулировке фразы нет, она звучит несколько по-другому, более косвенно: Господа, — закричал он [Ипполит] громко всем, — князь утвер­ждает, что мир спасет красота! ...Не краснейте, князь, мне вас жалко станет...

7 декабря в 10:00 стартует  онлайн-курс "Заряжаем Даньтянь". Восемь занятий - раз  в неделю, по воскресеньям. Подробнее о курсе вы можете почитать, пройдя по ссылке Заряжаем Даньтянь Начало занятий в 10:00 по Мск. Платформа ZOOM, интерактив, Запись уроков. Стоимость курса 5000 р Записаться на курс можно в комментариях ниже, оставив свои контакты для связи (понадобится номер WhatsApp для общего Чата!), или отправив личное сообщение на этой странице, или в ВК https://vk.com/taichipractice или Телеграм https://t...

22 или 23 ноября обычно наступает так называемый сезон "Малых Снегов" - сяо-сюэ 小雪, он идёт двадцатым из 24-х сезонов китайского природного календаря и длится до 12 декабря. Такое деление на "малые сезоны" было принято в III веке при династии Хань. Название говорит само за себя - может выпасть первый снег, но особых холодов ещё нет. Однако, наступление зимы, несущей энергию Инь, требует особой внимательности. Выпадающие ливни встречают холодный воздух у земли и становятся "лёгким снегом" - например, в Москве как раз в эти дни шёл ледяной дождь...

Мини-онлайн-курс "Развиваем ноги" - два урока по четвергам (4 и 11 декабря). Это очень мощные упражнения, требующие хорошего навыка Целостности и устойчивого внимания на "Движении в Покое". В противном случае нагрузка не принесет ожидаемой пользы, а только закрепостит мышцы. Известный Принцип тайцзицюань "Искать Движение в Покое", как известно, практикуется после освоения его первой части -"Искать Покой в движении". Специфический шаг, входящий в систему тайцзи-цигун*, является мощнейшим оздоровительным и укрепляющим упражнением...

Пройдя множество внешних преград и разрулив кучу обстоятельств, не позволяющих нам начать регулярную Практику Цигун (здесь и далее читай "тайцзи" и вообще любые внутренние стили ушу), мы можем встретиться с очень сильным и невидимым Препятствием, коварство которого заключается в том, что в обычных обстоятельствах мы привыкли считать его другом. Речь по большому счёту пойдет, как вы уже, наверное, догадались, об Уме. Ведь Ум это и наш друг, и он же наш главный враг. Но сегодня мы возьмём к рассмотрению...

Вы уже могли видеть ролики, в которых мы рассказывали, как очень простыми статическими упражнениями снять с ног усталость, значительно облегчить боли в коленях, а также активизировать лимфатический поток. В этом видео мы рассмотрим уже ДИНАМИЧЕСКОЕ Дополняющее упражнение, которое можно использовать и как самостоятельное. Со стороны оно кажется простым, но обязательно попробуйте с ним выполнить хотя бы десяток шагов, и вы почувствуете насколько оно мощное на самом деле. Вообще, любые ПЕРЕМЕЩЕНИЯ требуют...

7 декабря в 10:00 стартует  онлайн-курс "Заряжаем Даньтянь". Восемь занятий - раз  в неделю, по воскресеньям. Даньтянь как область внимания в первую очередь развивается в тайцзи стиля Чэнь. В школе Ян обычно говорят о Пояснице-Яо - больше применяется она, вместе с мыслью, действующей как бы в конгломерате Целостности и Ци, вмещающей в себя и партнёра. Тем не менее, эффективность движений, "опирающихся на Даньтянь", крайне эффективна, поэтому большинство современных мастеров Ян-ши так или иначе развивают эту область внимания и умеют её применить...

Сезон Лидун - "Становление зимы" - начинается 8 ноября и заканчивается 22 ноября. И в Китае и в России ещё можно застать чисто осенние деньки, но в целом устанавливается холодная погода со всеми вытекающими обстоятельствами, которые надо учитывать. Не стоит пренебрегать тёплой одеждой в угоду моде, следует особенно тщательно отнестись к области шеи, пояснице и ступням - они должны быть в тепле, а шея ещё и от ветра. Ходить зимой без шапки плохая привычка, но без шарфа, пожалуй, ещё худшая. Именно...

Ноябрь оказался очень плодотворным у нас с Львом Николаевичем! Тема Знаний, и того, как их добыть, и как воспользоваться, и как не гордиться ими всегда злободневна для тех, кто их стяжает. Итак, 3 ноября из Ежедневника, составленного Л.Н. Толстым из цитат мудрых людей. Сегодня его любимый Джон Рёскин (1819-1900) - английский писатель, поэт, критик, искусствовед и художник высказал следующую мысль по поводу Знаний: Обратите внимание, что теперь мы пишем "прохожЕго" вместо устаревшего "прохожАго" - а ведь на слух второе лучше, не правда ли! Знание подобно ходячей монете...

В коленях, по сути, болеть, в общем-то, не чему. Как правило, болевые ощущения порождаются образующимся гипер-тонусом одной из групп мышц, смещающим суставную сумку. В данном случае мы рассмотрим упражнение, которое позволит нам снять это напряжение, ставшее постоянным, фоновым, и не позволяющим колену занимать своё естественное положение. Мы уже показывали парное этому упражнение на расслабление противоположной группы мышц - обязательно вспомните его, так как их следует делать вместе. Они уравновешивают друг друга...