Мы продолжаем подробно говорить о принципах и правилах живого, целостного шага, который изучается в тайцзицюань и цигун, но также крайне полезен всем. Правильный шаг позволяет сохранить не только подвижность и здоровье ног, но и практически всего организма, так как ноги связывают нас с Земной энергией. Старость, как гласит китайская поговорка, начинается с ног. Актуальность этой поговорки нетрудно заметить, наблюдая за походкой пожилых людей. Как подготовиться к этой ситуации, какие усилия необходимо приложить пока мы более-менее здоровы?
Мы поговорим о внутренней работе, которую необходимо проводить при каждом шаге, о необходимых концентрациях.
Мы подробно осветим характерные ошибки, в частности очень распространённую системную ошибку "Двойного веса".
Мы поговорим о том, как найти золотую середину между нагрузкой, которая также полезна, и точным выполнением внутренних правил.
Мы узнаем, почему эти упражнения вызывают трудность даже у спортсменов с отлично развитыми ногами - штангистов и лыжников. Оказывается, динамическая и статическая нагрузки очень отличны по своей сути. Статика становится почти непреодолимой без участия Сознания.
Видео очень подробное, но употребляемые термины требуют определённой подготовки - понимания, опирающегося и на теорию Тайцзи и на практику. Надеюсь, читатель уже знаком с циклом статей, объединённых темой Целостности. Правильно шагать очень тяжело, так как Целостность предусматривает множество требований, которые нужно выполнить одновременно. Но без Целостности любой шаг обязательно разделяет нас на Верх и Низ, Инь и Ян.
/Если видео не открылось, смотрите его по ссылке: https://rutube.ru/video/d07d6ad5d111c5e8ad3a3032f8a9691b/
Это первая часть беседы, на эту же тему запланировано ещё несколько видео-уроков с дополнительными подробностями. В частности мы будем говорить об Ошибке Двойного Веса подробно.