Приветствую на канале «Здоровый дух»! Подписывайтесь, если тоже цените ЗОЖ!
Сегодня поговорим о влиянии высокого кровяного давления на работу мозга.
Плохая новость: новое исследование 2021 г. показало, что даже постепенное умеренное повышение артериального давления приводит к дегенеративным изменениям в мозге и связанным с ними состояниями (когнитивные расстройства, нарушение памяти, деменция и т.д.).
Почему даже молодым и здоровым людям необходимо внимательно следить за своим артериальным давлением
Высокое кровяное давление ставит под угрозу здоровье мозга, память и умственные способности. Это связано с тем, что, постоянно повышенное артериальное давление приводит к структурным изменениям в мозге. Из-за них в зрелом и старшем возрасте становится труднее ясно мыслить, запоминать и решать повседневные задачи.
Суть исследования
Исследователи изучили траектории артериального давления у 8000 людей зрелого и старшего возраста на основе измерений, проведенных в течение 30 лет.
Ближе к концу периода наблюдения все эти участники прошли магнитно-резонансную томографию (МРТ), чтобы увидеть, есть ли у них какие-либо структурные изменения в мозге, связанные с деменцией и снижением когнитивных функций.
У 23 % участников постоянно было нормальное кровяное давление. Около 25 % участников имели умеренно повышенное кровяное давление, которое постепенно увеличивалось с течением времени. Еще у 14 % из них было высокое кровяное давление, которое неуклонно повышалось в течение периода исследования.
Результат исследования
По сравнению с людьми, у которых было низкое кровяное давление на протяжении всего исследования, люди, которые начали с умеренно повышенного или высокого кровяного давления, которое увеличивалось с течением времени, имели значительно большие объемы аномального белого вещества в их мозге.
Как работает мозг
Клетки мозга, которые контролируют все наши мысли, движения и телесные функции, -- это серое вещество. Связи между клетками, которые передают сообщения по всему мозгу, составляет белое вещество. При увеличении количества аномального белого вещества связи нарушаются, и сигналам приходится путешествовать по более длинным и окольным путям.
В результате мышление замедляется, решение умственных задач занимают больше времени. При этом некоторые сложные умственные действия, которые требуют хранения большого количества информации в уме и манипулирования ею, становятся и вовсе невозможными. Например, пересказ услышанного, счет в уме и т.д.
Здоровье мозга ухудшается из-за аномалий в сером и белом веществе.
Помимо повреждения белого вещества, исследование также выявило значительное снижение притока крови к серому веществу у людей с умеренно повышенным или высоким кровяным давлением, которое со временем увеличивалось. Это означает, что мозг не будет получать достаточного количества питательных веществ. Вследствие этого мышление будет не только замедляться, но и нарушаться.
Стоит отдельно заметить, что эти изменения необратимы. Даже при дальнейшей нормализации давления в течение длительного времени мозг не восстанавливается.
Связь высокого кровяного давления и когнитивных способностей
Исследование 2020 г. оценивало кровяное давление и когнитивные способности в течение 20 лет у более чем 17 000 людей зрелого и старшего возраста.
У людей с повышенным давлением со временем наблюдалось более выраженное снижение когнитивных функций. Однако степень снижения когнитивных функций была намного меньше у людей с незначительно повышенным кровяным давлением.
Таким образом, особенно важно смолоду поддерживать нормальное кровяное давление. Иногда для этого достаточно просто вести здоровый образ жизни.
Соблюдение правильной диеты, физическая активность и поддержание здорового веса – ключевые составляющие здоровья в любом возрасте.
Всем крепкого здоровья! Если статья была полезной, ставьте лайк и делитесь в соцсетях.
Как занятость способствует улучшению сосудистого здоровья женщин старше 50 лет
7 продуктов для ускорения метаболизма, которые должны входить в рацион после 50-ти
Варикоз: откуда берется «звездная болезнь» ног, и можно ли от нее избавиться
