Вирабхадрасана существует в трех вариациях. Сегодня первая. Какой такой воин? Важно: наблюдать за самочувствием. Если что-то заболело, закружилась голова, или все что угодно другое, выйти из асаны и лечь, попить воды. Это касается абсолютно всех асан и практик, всех видов спорта. Что дальше? Возвращаюсь в Тадасану. Стою несколько циклов дыхания - отдыхаю. Затем другая сторона. ИЛИ Ставлю ладони на коврик, передней ногой делаю шаг назад и ухожу в Адхо мукха шванасану...

Перевод с санскрита: "Поза благого воина (Вирабхадры)" вира – "воин" бхадра – "благой" асана – "положение тела"