Для начинающих практиков поза «Собака мордой вниз», вероятно, будет одной из первых среди других асан, о которой они узнают, начиная практиковать йогу. Как правило, ни одна практика йоги не обходится без «Собаки мордой вниз». Для начинающих эта поза может показаться сложной в выполнении, однако со временем, благодаря вашим регулярным практикам йоги, она может стать для вас одной из самых любимых асан, которую вы будете выполнять в качестве позы отдыха. В нашей статье рассмотрим, как правильно выполнять...

Собака мордой вниз является одной из самых популярных поз в йоге. Когда мы слышим что-то , что хотя бы приближено к этому искусству движения и изучения себя, а именно йоге, очень многим представляется именно собака мордой вниз, собака мордой вверх, поза воина. Эти асаны запоминаются многим и являются одними из самых популярных потому что они включены в самый базовый и популярный комплекс,- Сурья Намаскар или "приветствие солнцу". Эта асана помогает вам вытянуть практически весь позвоночник, а особенно...