Почему стоит заниматься йогой? В чем польза. Раньше я думала, что йога - это когда ты сидишь в определённой позе, следишь за свои дыханием, вдохами, выдыхами. Так нужно сидеть в течение какого-то времени и ни о чем не думать, налаживать «связь» со вселенной, получая расслабление, но как оказалось это не совсем так, результат более значимый...