Почему стоит заниматься йогой? В чем польза. Раньше я думала, что йога - это когда ты сидишь в определённой позе, следишь за свои дыханием, вдохами, выдыхами. Так нужно сидеть в течение какого-то времени и ни о чем не думать, налаживать «связь» со вселенной, получая расслабление, но как оказалось это не совсем так, результат более значимый...

🍀 5 неочевидных причин начать заниматься йогой, которые выходят за рамки банальных «для гибкости» и «чтобы расслабиться»: 1️⃣Прокачка нейронных связей и обучение. Йога требует координации, баланса и запоминания последовательностей асан. Это создает новые нейронные связи в мозге, улучшая нейропластичность. По сути, вы заставляете свой мозг учиться и адаптироваться каждый раз, когда входите в новую сложную позу, что положительно сказывается на когнитивных способностях и в повседневной жизни. 2️⃣Улучшение работы вестибулярного аппарата...