Специалисты по ментальному здоровью, духовные лидеры и преподаватели подтвердили подлинность нескольких типов медитации. Разнообразие стилей позволяет большинству людей находить те виды медитации, которые соответствуют их личным потребностям, независимо от личности или образа жизни...

Медитация — одно из величайших приключений, в которое может отправиться ваш разум. Медитация… это, безусловно, БОЛЬШАЯ тема! Существуют различные типы, практики, методы, подходы и преимущества медитации. Поэтому часто может показаться очень сложным и запутанным начать медитацию как ежедневную практику, чтобы успокоить свой ум и обрести внутренний покой. Но как я могу обрести покой через что-то такое сложное? Как мне узнать, какой подход лучше всего подходит для меня как новичка? Как долго я должен...