Если есть мода на духовные практики, то в наше время медитация — поиски состояния внутренней расслабленной сосредоточенности — это настоящий духовный мейнстрим. Эта многогранная практика попала к нам из культурного арсенала восточных религий, и закрепившееся за ней название «медитация» интересно тем, что оно скорее противоположно содержанию понятия медитации: латинский глагол, от которого оно происходит, имеет значения «обдумывать», «размышлять», тогда как сам процесс медитации предполагает состояние...

Медитация — это простой и эффективный способ снизить стресс, улучшить концентрацию и обрести душевное равновесие. Если вы новичок и хотите узнать, как начать медитировать дома, этот гайд поможет сделать первые шаги легко и комфортно. Почему стоит попробовать медитацию? Всего 10 минут в день могут: Подготовка к медитации 5 простых техник для начинающих Частые ошибки новичков Как сделать медитацию привычкой?...