Преимущества занятий йогой, противопоказания Йога для начинающих – это не сложно. Благодаря спорту, тело человека становится здоровее, выносливее, подтянутее, сильнее. У йоги есть основные преимущества: Среди противопоказаний занятий йогой выделяют такие: Основные правила, и что нужно знать новичкам Мы уже рассмотрели, что даёт йога. Теперь...

Йога является одним из популярных видов физической активности, который укрепляет не только тело, но и психику. Однако существует множество направлений йоги. С чего начать — об этом в материале «РБК Спорт». Начать практиковать йогу довольно просто, ведь существует богатое многообразие техник, среди которых вы сможете найти подходящую именно вам. Регулярные занятия позволят вам не только улучшить физическое состояние, но и обрести душевное равновесие и спокойствие. Но прежде чем начать занятия, необходимо...