Друзья, без лишних слов делюсь с вами тремя простыми упражнениями для грудного отдела позвоночника, которые будут актуальны при болях, усталости, напряжении в мышцах данного отдела, искривлении позвоночника, а также просто для профилактики подобных проблем. Комментарии по технике и количеству повторений найдете ниже, демонстрация выполнения упражнений в формате видео - в конце этой статьи. Упражнение №1 выполняется в статическом напряжении: когда ведем руки вперед, они находятся в напряжении. При этом выгибаем спину колесом назад...

Грыжа грудного отдела считается самой редкой из всех межпозвоночных грыж, на ее долю приходится около 5-7% всех случаев. Несмотря на свою редкость, заболевание это очень коварно, т. к. имитирует симптомы болезней пищеварительной, кровеносной и дыхательной систем. Нередки случаи, когда пациенты годами безуспешно лечатся от гастрита или сердечной недостаточности, тратят огромное количество времени и денег, покупают и пьют кучу лекарств, однако облегчение никак не наступает. На самом деле главной виновницей...