Глубокий релакс при осознании позы шавасана - стандартная практика для йоги. Узнайте как получить максимальную пользу от позы в статье Введение Поза шавасана, или поза трупа, является одной из наиболее значимых и расслабляющих поз в йоге. Несмотря на кажущуюся простоту, эта поза требует глубокой релаксации и сосредоточенности, чтобы достичь максимального эффекта. Шавасана в йоге помогает снять напряжение, улучшить самочувствие и восстановить энергию после практики. В данном тексте мы рассмотрим,...

Шавасана является обязательной практикой в конце каждого занятия по йоге. Многие, практикующие очень любят шавасану. Но также бывают ситуации, когда человек пренебрегает данной практикой, считая её бесполезной тратой времени. Особенно такое случается, когда человек практикует дома по видео - записи и, когда дело доходит до шавасаны, просто выключает видео. Давайте разбираться нужна ли Шавасана на самом деле? "Шава" - труп, "асана" - поза. Поэтому буквальный перевод – поза трупа. Практикуя шавасану...