Тренировки и беременность – вещи совместимые и естественные! В этом материале я собрала важные знания, которые собрала за последние месяцы в интересном положении. Итак, планируя активность во время беременности, важно знать: 1. Готов ли ваш организм к нагрузкам. Для этого перед началом занятий вы должны обязательно проконсультироваться с гинекологом. 2. Цель занятий во время беременности – не прокачать мышцы, а держать их в тонусе. В этом вам лучший помощник – фитбол! И еще одна важная тут рекомендация: перед тренировкой обязательно включайте музыку...

Беременность — период серьёзных изменений в жизни. Следить за своим здоровьем и развитием ребёнка помогут специальные приложения. 🤰 «Беременность+» С помощью этой программы удобно отслеживать все этапы беременности. В дневнике вы сможете фиксировать изменения вашего веса, визиты к врачу, подвижность ребёнка, загружать фото с УЗИ. В разделе «Справочники» ежедневно публикуются советы, рекомендации и полезные лайфхаки от врачей, консультантов по грудному вскармливанию, акушеров и других мам. Также...